30 Days Fitness Workout

Kendinizi zinde ve sağlıklı hale getirin

Sağlıklıysanız daha çok keyif alabilirsiniz; Bu devirde herkes iş ve eşyalarla meşgul olduğu için spor salonuna gitmek ve spor yapmak için yeterince zaman ayırmak zor. Daha sağlıklı ve fit olmak istiyorsanız “30 Günlük Evde Fitness Egzersizi” tam size göre tasarlandı. Zorluklar olarak adlandırılan egzersiz listeleri vardır:

Tüm Vücut Egzersizi

Karın Egzersizi

popo egzersizi

Kol Egzersizi

Bacak Egzersizi

Formda olmanız gereken antrenmanı seçin ve antrenmanınızın seviyesini seçin.

Dahil olmak üzere Egzersiz Düzeyleri

Acemi 1, 2

Orta seviye 1, 2

İlerleme 1, 2

Bu seçeneğin amacı midye çekmekten kurtulmanıza yardımcı olmaktır. Bir sonraki adım, içinde bulunduğunuz günü seçmektir; Bu çok kullanıcı dostudur ve size kaç antrenmanın tamamlandığını ve kaç tane kaldığını gösterir. Fitness, vücut ağırlığını gevşetmek ve sağlıklı olmak için antrenmanların tüm açıklamaları, size antrenmanın en iyi pozisyonunu göstermek için antrenmanların adı ve gif görüntüleri ile orada.

Egzersizler

Formda kalmanızı ve iyi görünmenizi sağlayacak egzersiz, daha birçok egzersizle birlikte ağız kavgası ve duvara oturmayı içerir.

Antrenmanlar kolaydır ve günlük fitness antrenmanını tamamlamak her gün 10 dakikadan uzun sürmez. Herhangi bir spor salonu ekipmanına veya antrenörüne gerek yoktur, çünkü evde 30 günlük fitness antrenmanı, en iyi sonuçları elde etmek için egzersiz pozisyonu ile size gif resimlerini gösterir. Vücut geliştirme her insanın arzusudur, bu yüzden endişelenmenize gerek yok çünkü bu egzersizler vücudunuzu mükemmel hale getirmek için harika.

Vücut Geliştirme Uygulaması ile Evde Egzersiz

Herkes midyesini yapabilir ve kolayca paket veya abs yapabilir. Bacaklar, eller, kollar, göğüs ve boyun dahil olmak üzere tüm vücut parçaları, vücut yapınızı geliştirmek ve sonuçları etkili bir şekilde almak için tüm egzersizlere sahiptir. Temel görevler ısınmak ve kendinizi iyi hissettirmek ve her türlü kas çekmesinden kurtulmanıza yardımcı olmaktır. Her gün çalışacak sabit bir yer yok, sadece 30 günlük fitness antrenmanını nerede olursanız olun açın ve antrenmana başlayın. Tekrarlamak isterseniz önceki antrenmanlara dönebilirsiniz.

Spor Salonu Ekipmanı Yok

Erkek antremanı veya erkek zindeliği ve kadın antremanı veya kadın zindeliği için evde egzersiz uygulaması herkes içindir ve herhangi bir ücret ödemeden kullanabilir. Çevrimdışı çalışır ve ücretsizdir; verilerinizi kaydetmiyoruz, sadece uygulamayı yükleyin ve kullanmaya devam edin. Sizi endişelendirecek bir kayıt yok. Hiçbir ücret ödemeden ücretsiz vücut geliştirme uygulaması.

Ev Egzersizleri

Örümcek adam şınav, yüksek adım, Eğim şınav, Sol hamle diz şerbetçiotu, duvara oturarak atlama krikoları Uzun kol crunch, bisiklet crunch, yan tahta, çapraz kol crunch, bacak kaldırma, triseps, dips ve çok daha fazlası ayrıntılar ve gif görüntüleri ile.

Kullanımı kolay

Talimatlar, evde yapılan 30 günlük fitness antrenmanının en önemli kısmıdır, antrenman akışı ile bu uygulamanın amacını görebileceğiniz ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Antrenman isimleri de dahil olmak üzere uygundur.

Vücudunuzdaki yağ öldürücü yağlardan kurtulun ve harika sonuçlar göreceksiniz. Fit olmaya hazır mısınız, sadece uygulamayı yükleyin ve antrenmana hazır olun.