Yo-Yo Intermittent Test

Yo-Yo เป็นระยะ ๆ การกู้คืนและทดสอบความอดทนที่ปลายนิ้วของคุณ!

การทดสอบ Yo-Yo Intermittent Test จะประเมินความแข็งแกร่งของคน ๆ หนึ่งโดยใช้โปรไฟล์ที่คล้ายกับกีฬาเช่นฟุตบอลบาสเก็ตบอลและกีฬาที่มีพลัง "หยุดแล้วไป" อื่น ๆ ที่คล้ายกัน

แอพนี้จะช่วยให้คุณดำเนินการดังต่อไปนี้:

* การทดสอบการฟื้นตัวเป็นระยะ Yo-Yo ระดับ 1 และระดับ 2

* การทดสอบความอดทนเป็นระยะ Yo-Yo ระดับ 1 และระดับ 2

ตามที่กำหนดโดย Jens Bangsbo แห่งมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน (ธันวาคม 1994)

มันจะ

- แจ้งให้คุณทราบด้วยเสียงหรือเสียงเรียกเข้าที่คุณเลือก

- แสดงวินาทีในการรับส่งครึ่งทาง

- แสดงวินาทีในระดับความเร็วถัดไป

- แสดงวินาทีระหว่างการกู้คืน

- ระยะการแสดงผลที่ครอบคลุม (รวมรถรับส่ง) และเวลาที่ผ่านไป

เมื่อคุณทำเสร็จแล้วแอพจะจัดเตรียมให้คุณ

- ถึงระดับ

- ระยะทางวิ่งทั้งหมด

หมายเหตุ: การประมาณค่าคร่าวๆของ VO2Max จะจัดเตรียมไว้สำหรับ Recovery Level 1 เท่านั้นโดยมีการรันอย่างน้อย 1,000 ม. (ระดับ 15.6)

แอพนี้จะไม่อนุญาตให้คุณบันทึกผลลัพธ์ของคุณโดยตรง (เวอร์ชัน Pro จะ); คุณสามารถจับภาพหน้าจอ (ปุ่มเปิด / ปิด + ลดระดับเสียงพร้อมกัน)

อ้างอิง: การฝึกฟิตเนสในฟุตบอลวิธีการทางวิทยาศาสตร์ - โดย Jens Bangsbo ผู้จัดพิมพ์ August Krogh Institute - Copenhagen University (ธันวาคม 1994)

ผลการทดสอบ Yo-Yo IR1 โดยทั่วไป [Bangsbo et al. (2551)]:

ชาย (ฟุตบอล): ระดับนานาชาติ - 2420 เมตร; ระดับยอด - 2190 เมตร ฝึกฝนปานกลาง - 1810 ม

หญิง (ฟุตบอล): ระดับนานาชาติ - 1600 เมตร ระดับยอด - 1360 เมตร ซับ - เอลิท - 1160 ม

ต้องการมากขึ้น? ต้องการแสดงความชื่นชม :). รับรุ่นโปรซึ่งมี:

- กลุ่มที่ซับซ้อนและตัวเลือกการทดสอบขั้นสูงส่วนบุคคล

- การวิเคราะห์แบบกราฟิก

- บันทึกส่งออกผลลัพธ์

- ตัวชี้นำเสียงระดับและรถรับส่ง

- และอื่น ๆ

จากผู้เขียนคนนี้: Beep Test