Yo-Yo Intermittent Test

Yo-Yo sekejap Pemulihan & Ujian Endurance di hujung jari anda!

Ujian Selang Yo-Yo menilai stamina seseorang menggunakan profil yang serupa dengan sukan seperti bola sepak, bola keranjang dan sukan "berhenti-dan-pergi" yang serupa.

Aplikasi ini akan membolehkan anda melakukan perkara berikut:

* Ujian Pemulihan Berselang Yo-Yo, Tahap 1 dan Tahap 2

* Ujian Ketahanan Berselang Yo-Yo, Tahap 1 dan Tahap 2

seperti yang ditakrifkan oleh Jens Bangsbo dari Universiti Copenhagen (Disember 1994)

Ia akan

- meminta anda dengan isyarat suara atau nada dering yang anda pilih

- paparkan detik ke jarak titik tengah

- paparkan detik ke tahap kelajuan seterusnya

- paparkan detik semasa pemulihan

- jarak paparan diliputi (termasuk ulang-alik) dan masa berlalu

Apabila anda selesai, aplikasi akan memberi anda

- Tahap yang dicapai

- jarak larian keseluruhan

Catatan: Anggaran kasar VO2Max akan diberikan untuk Pemulihan Tahap 1 sahaja, dengan syarat sekurang-kurangnya 1000m (tahap 15.6) telah dijalankan.

Aplikasi ini TIDAK akan membolehkan anda menyimpan hasil anda secara langsung (versi Pro akan); anda boleh mengambil tangkapan skrin (butang kuasa + kelantangan rendah secara serentak)

Rujukan: Latihan Kecergasan dalam Bola Sepak, pendekatan saintifik - oleh Jens Bangsbo, penerbit Institut Krogh Ogos - Universiti Copenhagen (Disember 1994).

Keputusan Khas untuk ujian Yo-Yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:

Lelaki (Bola Sepak): Peringkat antarabangsa - 2420 m; Tahap elit - 2190 m; Dilatih secara sederhana - 1810 m

Perempuan (Bola Sepak): Tahap antarabangsa - 1600 m; Tahap elit - 1360 m; Sub-elit - 1160 m

Mahu lebih? Ingin menyatakan penghargaan :). Dapatkan versi pro, yang menawarkan:

- Pilihan ujian kumpulan dan canggih individu yang canggih

- Analisis grafik

- Simpan, hasil eksport

- Isyarat suara Level & Shuttle

- Dan banyak lagi

Juga dari pengarang ini: Beep Test