ได้รับรูปร่างของชีวิตของคุณมีหลายพันครั้ง (เพาะกาย)
การฝึกอบรมน้ำหนักแบบฝึกหัดเป็นชุดของการออกกำลังกายที่แข็งแรงที่ดีที่สุด (เพาะกาย) จะรวมอยู่ในโปรแกรมของคุณในการทำงานและทำให้อ้วนกล้ามเนื้อทุกที่สำคัญ ๆ เช่น abdominals, หน้าอก, ลูกหนูไขว้หลังห้อยโหนไหล่, ขา
ได้รับรูปร่างของชีวิตของคุณที่มีมากมายของการออกกำลังกายฟรีและโปรแกรมการฝึกอบรมที่กำหนดเองที่ช่วยให้คุณได้รับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ การฝึกอบรมการออกกำลังกายบทเรียนเป็น app บน Android - ดาวน์โหลดแล้ววันนี้ที่ "การเป็นเจ้าของออกกำลังกายของคุณ" กับทุกคำแนะนำและแรงจูงใจที่คุณต้องการ!
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณได้รับการรับรองแนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายด้วยการหมดเวลาคำแนะนำขั้นตอนโดยขั้นตอนเสียงภาพและวิดีโอที่สมบูรณ์แบบด้วยการให้กำลังใจ! คุณกำลังทำออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่บ้านหรือการยกน้ำหนักที่โรงยิม นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกพื้นที่โฟกัสของคุณและใช้แอพลิเคชันที่จะได้รับหกแพ็คลดน้ำหนักในการปรับปรุงการทำงานของคุณ, โยคะ, และอื่น ๆ
การออกกำลังกายสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ (เพาะกาย)
-Abdominaux
-Biceps
-Mollets
-Pectoraux
-Before แขน
-Fesses
-Ischios เอ็นร้อยหวาย
-Dorsaux
-Lombaires
-Rhomboïdes
-Neck
-Quadriceps
-Shoulders (Deltoid)
-Trapèzes
-Triceps
โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ชายวัยรุ่น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงที่จะช่วยให้คุณที่จะได้รับ:
- ยอดคงเหลือ
- ความอดทนของกล้ามเนื้อ
- Power
- ความสามารถของหัวใจและหลอดเลือด
- ความแข็งแรง
- คุณจะได้รับร่างกายแข็งแรง