Dapatkan bentuk hidup anda dengan beribu-ribu sesi (bina badan)
latihan beban latihan tutorial adalah koleksi terbaik latihan kekuatan (bina badan) untuk dimasukkan ke dalam program anda untuk bekerja dan menggemukkan semua otot utama seperti abdominals, dada, bisep, triceps, belakang, Trapeze, Bahu, Kaki.
Dapatkan bentuk hidup anda dengan beribu-ribu latihan percuma dan program latihan khusus yang membantu anda mendapatkan matlamat kecergasan anda. latihan senaman perisian kursus adalah aplikasi TOP pada Android - muat turun sekarang di "memiliki latihan anda" dengan semua nasihat dan motivasi yang anda perlukan!
pelatih peribadi anda disahkan membimbing anda melalui latihan dengan arahan yang ditetapkan masa langkah demi langkah audio, gambar dan video yang lengkap dengan galakan! Anda melakukan latihan berat badan di rumah atau mengangkat berat di gimnasium. Anda juga boleh memilih kawasan tumpuan anda dan menggunakan aplikasi ini untuk mendapatkan pek enam, menurunkan berat badan, meningkatkan anda berjalan, yoga, dan banyak lagi.
latihan untuk semua kumpulan otot (bina badan)
-Abdominaux
-Biceps
-Mollets
-Pectoraux
-Sebelum Arm
-Fesses
-Ischios hamstring
-Dorsaux
-Lombaires
-Rhomboïdes
-Neck
-Quadriceps
-Shoulders (Berbentuk delta)
-Trapèzes
-Triceps
Program ini sesuai untuk lelaki, remaja, tetapi juga untuk wanita, ia membolehkan anda untuk mendapat:
- Baki
- Endurance otot
- Power
- Keupayaan Cardiovascular
- Kekuatan
- Anda akan mendapat sebuah badan olahraga