Tai Chi at Home

ปรับปรุงสมรรถภาพความสมดุลและความแข็งแรงของคุณด้วยไทเก็กและชี่กง

ปรับปรุงสมรรถภาพความสมดุลและความแข็งแรงของคุณด้วยไทเก็กและชี่กง บทเรียนที่ง่ายต่อการติดตามจะแนะนำคุณเกี่ยวกับศิลปะโบราณเหล่านี้ในรูปแบบที่ทันสมัย

ไทเก็กเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยและทุกระดับการออกกำลังกายและเหมาะสำหรับจิตใจและร่างกาย NHS ได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีการลดความเครียดปรับปรุงท่าทางความสมดุลและการเคลื่อนไหวทั่วไปและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในขา

ไม่น่าแปลกใจที่เรียกว่าสมาธิในการเคลื่อนไหว

เพลิดเพลินกับการสตรีมแบบไม่ จำกัด ทุกครั้งที่เหมาะกับคุณบนมือถือแท็บเล็ตแล็ปท็อปหรือทีวีทั้งหมดนี้มาจากบัญชีเดียวกันดังนั้นคุณจะไม่พลาดการติดตาม

ชั่วโมงเรียน ประสบการณ์หลายทศวรรษ

Mark Stevenson แบ่งปันความรู้เกี่ยวกับไทเก็กชี่กงและชิบาชิหลายสิบปีและนำศิลปะโบราณเหล่านี้เข้าสู่โลกสมัยใหม่

สำหรับผู้ที่ต้องการการแก้ไขด่วนมีแบบฝึกหัดสั้น ๆ ที่โต๊ะทำงานเพื่อคลายความเครียดจากวันที่วุ่นวายในออฟฟิศ หรือเพื่อประสบการณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นมีท่าไทเก็ก White Crane 66 ท่า

ถ่ายทำอย่างมืออาชีพและพร้อมให้คุณเรียนรู้ด้วยตัวคุณเองไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้:

รูปแบบการเคลื่อนไหวของ White Crane Tai Chi ทั้งหมด 66 ท่า

ผ้าแปดชิ้น - รูปแบบชี่กงโบราณ

ไทเก็กออกกำลังกายในสำนักงาน

ยืนไกล่เกลี่ย

แบบฝึกหัดฟุตเวิร์ค

การทำสมาธิชี่กง

บทนำเกี่ยวกับ Shibashi

และอื่น ๆ อีกมากมาย

และด้วยบทเรียนใหม่ ๆ ที่เพิ่มเข้ามาทุกเดือนมีอะไรให้เรียนรู้อยู่เสมอ