Stretch Zone & Motion Exercise

การเคลื่อนไหว ความยืดหยุ่น การทรงตัว และการฟื้นตัวด้วยการยืดเหยียดประจำวันง่ายๆ

แอพยืดกล้ามเนื้ออันดับ 1! รับโปรแกรมการยืดกล้ามเนื้อส่วนบุคคลโดยขึ้นอยู่กับกีฬา กิจกรรม และตารางเวลาของคุณ!

คุณกำลังมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเหล่านี้อยู่หรือเปล่า?

* ข้อต่อแข็ง

* ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

* ท่าทางไม่ดี

* ขาดความคล่องตัวหรือความยืดหยุ่น

* ปวดหลัง ไหล่ คอ สะโพก หรือเข่า

* เคล็ดขัดยอกเป็นประจำ

ถ้าอย่างนั้น คุณต้องยืดเส้นยืดสาย! AZ Stretch เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มยืดกล้ามเนื้อที่บ้านหรือที่ยิม! เพียงเลือกโปรแกรมและระยะเวลาเพื่อให้กิจวัตรของคุณดำเนินไปพร้อมกับการยืดกล้ามเนื้อตามหลักวิทยาศาสตร์!

นี่คือประโยชน์บางประการของการยืดกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ:

* ปรับปรุงความคล่องตัวและความยืดหยุ่น

* ลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย (หลังส่วนล่าง ไหล่ คอ สะโพก เข่า ฯลฯ)

* การฟื้นตัวที่ดีขึ้นหลังจากออกกำลังกายและประสิทธิภาพที่ดีขึ้น

* ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

* ปรับปรุงท่าทางขณะยืนหรือนั่ง

* การนอนหลับที่มากขึ้นและความเครียดที่น้อยลงตลอดทั้งวัน

* ระดับพลังงานที่สูงขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณ

* และอื่น ๆ!

AZ Stretch นำเสนอคุณสมบัติที่ดีที่สุดที่จะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางของคุณ!

โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อส่วนบุคคลสำหรับทุกคน

ข้อกำหนดในการยืดกล้ามเนื้อของคุณนั้นแตกต่างจากกีฬาหรือกิจกรรมอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับกีฬาหรือกิจกรรมของคุณ นี่คือเหตุผลที่ AZ Stretch สร้างโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อเฉพาะบุคคลตามความต้องการของคุณ! ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการยืดเหยียดสำหรับนักวิ่งหรือกิจวัตรตอนเช้า เรามีครบ!

เลือกระยะเวลาของเซสชั่นของคุณ

มีเวลาเพียงไม่กี่นาทีในการยืด? ไม่มีปัญหา. คุณสามารถกำหนดระยะเวลาของกิจวัตรประจำวันของคุณได้ และระบบอัจฉริยะของเราจะยังคงให้โปรแกรมการยืดกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดแก่คุณ!

สร้างกิจวัตรของคุณเอง

หากคุณต้องการสร้างกิจวัตรที่กำหนดเอง เพียงทำตามเครื่องมือสร้างกิจวัตรของเราและรับกิจวัตรของคุณใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ: เพิ่มแบบฝึกหัด เรียงลำดับ และเลือกจำนวนครั้ง! เพียงเท่านี้ คุณก็พร้อมที่จะทำตามกิจวัตรที่คุณกำหนดเองเมื่อจำเป็น!

คอยกระตุ้นและติดตามความคืบหน้าของคุณ

แรงจูงใจมีส่วนสำคัญในการออกกำลังกาย ไม่พลาดเซสชันอีกต่อไปด้วยการแจ้งเตือนของเรา และดูว่าคุณมาไกลแค่ไหนด้วยชุดสถิติและตราสัญลักษณ์ของเรา!

แบบฝึกหัดสำหรับทุกระดับที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ เรามีวิดีโอคุณภาพสูงตามหลักวิทยาศาสตร์และคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะเชี่ยวชาญในการยืดเหยียด เรายังมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายความยืดหยุ่นได้เร็วขึ้น!

ดาวน์โหลด AZ Stretch วันนี้และรับโปรแกรมการยืดกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดเพื่อพัฒนาการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นของร่างกายคุณ!