No más Dolor (No+Dolor)

การตรวจสอบการฝึกทักษะการสนับสนุนทางสังคมการศึกษาเป้าหมายความสำเร็จ

การประยุกต์ใช้การจัดการความเจ็บปวดรวมถึงการตรวจสอบอัตโนมัติการฝึกอบรมทักษะการสนับสนุนทางสังคมการศึกษาการกำหนดเป้าหมายและความสำเร็จของ 4 องค์ประกอบ ได้แก่ การออกกำลังกายความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจเภสัชวิทยาและการใช้งานด้านสุขภาพ

ในแต่ละสัปดาห์ส่วนประกอบแต่ละส่วนจะถูกนำเสนอพร้อมกิจกรรมที่จะดำเนินการจนกว่าจะเสร็จสิ้นการรักษา 6 สัปดาห์

สำหรับเรื่องนี้และเป็นจุดเริ่มต้นที่มีชุดของแนวทางที่มุ่งเน้นการดูแลสุขภาพของตัวเองบนพื้นฐานของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และปรับให้เข้ากับภาษาของความเป็นพลเมืองภายใต้ชื่อของแนวทางการดูแลตนเองสำหรับผู้ป่วยและผู้ดูแล (GRAPyC) คำแนะนำในการดูแลตนเองถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรังที่ไม่ใช่มะเร็งด้วยวิธีการเชิงคุณภาพและฉันทามติทั้งโดยมืออาชีพและผู้ใช้ซึ่งรับประกันความถูกต้องโดยการวิเคราะห์และเลือกวิธีการที่ตอบสนอง เพื่อปัญหาสุขภาพ

จากผลที่ได้รับเนื้อหาของการรักษาแบบหลายส่วนประกอบสำหรับการออกแบบแอพพลิเคชั่นโทรศัพท์มือถือ (APP) ได้รับการอธิบายและแสดงให้เห็นผ่านการทดลองทางคลินิกว่าการบำบัดแบบสหสาขาวิชาชีพและการผสมผสานทางเภสัชวิทยา ของอุปกรณ์ดิจิตอลมือถือสามารถปรับปรุงการจัดการและวิวัฒนาการของอาการปวดเรื้อรัง

การรักษาแอพแบบหลายองค์ประกอบ

สวัสดิการ

กิจกรรมของแผนกสวัสดิการเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ระหว่างประสบการณ์ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานทางจิตใจ การเข้าใจว่าความทุกข์ทรมานของบุคคลในการเผชิญกับความเจ็บปวดเรื้อรังนั้นเป็นสิ่งที่สื่อถึงความคิดและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องเช่นความกลัวความสิ้นหวังความโกรธเป็นต้น แอปพลิเคชันแทรกแซงในด้านเหล่านี้ผ่านการออกกำลังกายตามการยอมรับและความมุ่งมั่นของการบำบัดและในสติ เครื่องมือการรักษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการบรรลุวัตถุประสงค์หลักสองประการด้านหนึ่งเพื่อสนับสนุนการยอมรับมากขึ้นของประสบการณ์การลดองค์ประกอบ aversive ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดช่วยให้บุคคลที่จะรับรู้และสังเกตอย่างเจ็บปวดทั้งความคิดและอารมณ์ อารมณ์ที่อาจเกิดขึ้น กลุ่มของกิจกรรมอีกกลุ่มหนึ่งสร้างความตระหนักถึงคุณค่าของบุคคลและการจัดทำแผนกิจกรรมเพื่อการฟื้นฟูโครงการชีวิตที่สำคัญ

การออกกำลังกาย

กิจกรรมของส่วนการออกกำลังกายพยายามช่วยให้คุณรู้จักเครื่องมือและทรัพยากรที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ของคุณอำนวยความสะดวกทางเลือกต่าง ๆ เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกโล่งอกทั้งในร่างกายและในใจ แบบฝึกหัดจะแนะนำคุณเพื่อให้คุณสามารถติดตามพวกเขาและทำให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับคุณและอำนวยความสะดวกในแต่ละวันการยอมรับและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แบบฝึกหัดและกิจกรรมที่เราเสนอให้แบบฝึกหัดการเสริมสร้างพลังการยืดการผ่อนคลายการเดินหรือกิจกรรมประจำวันที่มีความเข้มต่ำจะช่วยให้คุณได้รับนิสัยและรู้ทางเลือกอื่น ๆ เพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่างกายจิตใจและอารมณ์

เภสัชกรรม

กิจกรรมของแผนกเภสัชวิทยาพยายามที่จะช่วยให้เข้าใจถึงยาที่ช่วยเพิ่มความเข้มของความเจ็บปวดเพื่อให้ทราบถึงผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยที่สุดที่ยาแต่ละตัวสามารถทำได้ เมื่อทำกิจกรรมคุณจะรู้ว่าลักษณะของยาแต่ละชนิดเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดอย่างไร ด้วยระดับความเจ็บปวดเราสามารถรู้ได้ว่ายาชนิดใดที่เหมาะกับสภาพปัจจุบันของพวกเขามากกว่า คุณจะรับรู้ถึงความสำคัญของการใช้ยามากกว่าที่แนะนำและเพื่อระบุสัญญาณเตือน

สินทรัพย์เพื่อสุขภาพ

กิจกรรมของส่วนสินทรัพย์ผ่านกิจกรรมเหล่านี้จะปรับปรุงความนับถือตนเองและสุขภาพของคุณช่วยคุณระบุทรัพยากรในสภาพแวดล้อมที่คุณสามารถรับมือกับสถานการณ์ความอ่อนแอและความเครียดได้ง่ายขึ้น กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น