การฝึกซ้อมสำหรับขาผอมและต้นขาการเผาผลาญไขมันที่บ้าน การออกกำลังกายที่ดีที่สุดขา
ขาที่บางเฉียบหรือไม่?
ต้องการที่จะได้รับช่องว่างต้นขา?
app นี้ให้ความหลากหลายของแผนการฝึกอบรมที่จะช่วยให้คุณลดลงขาของคุณเผาผลาญไขมันต้นขาด้านในและได้รับรูปร่างที่ดีกว่า ใช้เวลา ไม่เกิน 15 นาที ต่อวันเพื่อลดไขมันในเส้นขาและกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แผนทั้งหมดนี้ได้รับการออกแบบโดย โค้ชเพื่อการออกกำลังกายมืออาชีพ pulse เพื่อช่วยให้ขาผอมและโทนต้นขาด้านในของคุณ การออกกำลังกาย ความเข้ม เพิ่ม ทีละขั้นตอน การออกกำลังกาย workouts แบ่งออกเป็น 2 ระดับความยาก ให้เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายทุกอย่าง ระดับ:
เริ่มต้น - สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นทำงานขาของพวกเขา
ขั้นสูง - สำหรับผู้ที่ต้องการ ท้าทาย ด้วยตัวเอง
นอกจากนี้ยังมี ไม่มีการกระโดดออกกำลังกาย เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดเข่า ไม่มีเสียงดังรบกวน ไม่มีอุปกรณ์ หรือ gym จำเป็นต้องใช้หลังจาก 30 วันต้นขาของคุณจะดูเซ็กซี่และกระชับมากขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
วิธีนี้ผอมลงขาของฉัน?
กล้ามเนื้อขาเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขา ความท้าทายของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เหล่านี้ต้องการพลังงานมากขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณซึ่งจะช่วยเพิ่มแคลอรีที่คุณเผาผลาญช่วยเผาผลาญไขมันสร้างขากระชับขึ้น > ปั้น ก้นของคุณ ก้น
จะทำให้ฉันใหญ่หรือกล้ามเนื้อหรือไม่?
เหมือนผู้ชายระดับต่ำของฮอร์โมนเพศชายทำให้มันยากมากสำหรับผู้หญิงที่จะกลายเป็นกล้ามเนื้อมากเกินไป เป็นความจริงที่ว่ามีการออกกำลังกายจำนวนมากที่ทำให้มวลกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นและขาขึ้น แต่การออกกำลังกายของเราได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้หญิง การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและกระชับ
ทำไมบางส่วนของเรายังคงโตขึ้นหลังจากการออกกำลังกาย?
ไม่ใช่จากการทำงานขาของคุณ แต่จากการทำแบบฝึกหัดที่ไม่ถูกต้องหรือลืมที่จะยืดหลังจากนั้น การออกกำลังกายของเรามาพร้อมกับเคล็ดลับการสอนโดยละเอียดและการออกกำลังกายแบบยืดสำหรับขาของคุณ นี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นการฝึกอบรมโดยไม่ได้รับขนาดใหญ่
ฉันสามารถปรับแต่งแผนการฝึกของฉันเองได้หรือไม่?
แน่นอน! เรามี แบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบ ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้โปรแกรมนี้เพื่อปรับเปลี่ยนแผนการฝึกอบรมของคุณให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณเองได้ ทำซ้ำหรือลบแบบฝึกหัดบางอย่างเปลี่ยนลำดับหรือสร้างแผนใหม่ทั้งหมด ด้วยการแจ้งเตือนการออกกำลังกายรายวัน คุณจะมีระเบียบวินัยมากขึ้นและได้รับขาที่บางและกระชับที่คุณฝันถึง
ฉันสามารถมีช่องว่างต้นขาได้หรือไม่?
ทุกคนไม่สามารถมีช่องว่างต้นขาได้รับผลกระทบจากโครงสร้างกระดูกยีนระดับโรคอ้วน ฯลฯ แผนของเราจะช่วยผู้ที่มีระดับความอ้วนที่แตกต่างกันเพื่อให้ได้รับช่องว่างต้นขาให้มากที่สุด
คุณลักษณะ:
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอที่แนะนำโดยละเอียดจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายทุกครั้ง
- ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอน
- ติดตามการสูญเสียน้ำหนักและเผาผลาญแคลอรี
- การแจ้งเตือนการออกกำลังกายรายวัน
- ปรับแต่งแผนการฝึกอบรม