ออกกำลังกายที่บ้าน

ได้พอดีใน 7 นาที!

ได้รับพอดีกับการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบ!

คุณลักษณะเด่น:

* 13 การออกกำลังกายในเวลาเพียง 7 นาที

* 3 ระดับความยาก

* แจ้งเตือนคุณของการออกกำลังกายที่วางแผนไว้

* คำแนะนำด้วยเสียง

* เสียงสัญญาณเตือนภัย

* ปรับแต่งการออกกำลังกาย

รายการปฏิทิน *

* คำอธิบายของการออกกำลังกายทั้งหมด

กราฟิกเคลื่อนไหว *

"ร่างกายออกกำลังกาย" app เป็นรูปแบบของการฝึกอบรมเข้มสูง "7 นาทีการออกกำลังกาย" ซึ่งมีต้นกำเนิดอยู่ในการฝึกอบรมวงจรที่มีชื่อเสียง หลังจากการออกกำลังกายที่อบอุ่นขึ้นที่แตกต่างกันจะแล้วเสร็จในเวลาที่กำหนดซึ่งมีทั้งหมดมากขับเหงื่อและหลบหนี

ในการศึกษานักวิทยาศาสตร์การกีฬามั่นใจมนุษยผลการปฏิบัติงานในสถาบันออร์แลนโดที่สิบสองการออกกำลังกายเป็นวันที่มีเพียงพอที่จะสร้างกล้ามเนื้อและนำร่างกายในรูปด้านบน เพื่อให้ห่างไกลคุณความอดทนและความแข็งแรงในการฝึกอบรมมักจะแยกออกจากกันซึ่งใช้เวลานานกว่าจะเสร็จสมบูรณ์ แต่การออกกำลังกายช่วงความเข้มสูงจะนำมาซึ่งความสำเร็จเดียวกันในการฝึกอบรมการฝึกอบรมความอดทนที่กว้างขวาง - ในเวลาที่น้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ