Hidden Anxiety Test

คุณรู้จักความกลัวของคุณจริงๆ หรือไม่? คนส่วนใหญ่เชื่อว่าพวกเขารู้จัก

แต่: ความกลัว อารมณ์ และความเชื่อเชิงลบจำนวนมากทำงานอยู่นอกเหนือการรับรู้ของจิตสำนึก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อยู่ใต้จิตสำนึก เราจึงมักไม่รู้ว่ามันมีอยู่ แม้ว่ามันจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อความคิด อารมณ์ การตัดสินใจ และพฤติกรรมของเราก็ตาม ตัวอย่างเช่น เมื่อบางด้านของชีวิตคุณรู้สึกติดขัด นั่นมักเป็นผลมาจากความกลัวที่ถูกกดดัน หรือที่แม่นยำกว่านั้นคือ กลไกการป้องกัน กลไกการป้องกันมีอยู่เพื่อปิดกั้นสิ่งที่เรากลัว

แบบทดสอบความวิตกกังวลที่ซ่อนอยู่ช่วยระบุความกลัวที่อาจอยู่ใต้จิตสำนึก ภาระทางอารมณ์ และความเชื่อที่จำกัด

ตัวอย่างเช่น:

• ความกลัวความใกล้ชิด

• ความกลัวการสูญเสียการควบคุม

• ความกลัวที่จะไม่ดีพอ

• ความกลัวการถูกวิพากษ์วิจารณ์

• ความละอายใจที่เป็นตัวฉัน

• ความรู้สึกถูกปฏิเสธ

• "ฉันไม่ดีพอ"

• "ฉันไร้ค่า"

### คุณสมบัติ

✓ รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

✓ ใช้งานง่าย

✓ ฟรีโดยสมบูรณ์

✓ ไม่มีโฆษณา

✓ ไม่ต้องลงทะเบียน

✓ ไม่มีการเก็บรวบรวมข้อมูล

### ความกลัว ความวิตกกังวล และความกลัวที่ถูกกดดัน — อะไรคือความแตกต่าง?

🛡️ ความกลัวที่ดี

ความกลัวเป็นปฏิกิริยาป้องกันตามธรรมชาติเมื่อเผชิญกับอันตรายที่แท้จริง เมื่อรถยนต์พุ่งเข้ามาหาคุณ ความกลัวจะทำให้ปฏิกิริยาตอบสนองของคุณเฉียบคมขึ้น มันมีประโยชน์ต่อคุณแล้วก็จางหายไป ความกลัวนี้เป็นความกลัวที่ดีและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา และหากปราศจากมัน เผ่าพันธุ์มนุษย์คงสูญพันธุ์ไปนานแล้ว

🔒 ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลคือความกลัวที่ไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน มันคือความกังวลเรื้อรัง ความคิดที่วิ่งวน ความแน่นหน้าอกที่ไม่หายไป ต่างจากความกลัวที่ดี ความวิตกกังวลจะไม่หายไปเมื่อ "ภัยคุกคาม" สิ้นสุดลง — เพราะบ่อยครั้งที่ไม่มีภัยคุกคามที่แท้จริงในขณะนั้น

🔒 ความกลัวที่ถูกกดดัน

นี่คือจุดที่ลึกซึ้งกว่า ความกลัวบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวที่เกิดขึ้นในวัยเด็กหรือระหว่างประสบการณ์ที่ overwhelming นั้น เจ็บปวด/ overwhelming เกินกว่าจะรู้สึก/รับมือได้ในขณะนั้น จิตใจจึงปกป้องตัวเองด้วยการผลักดันความกลัวเหล่านั้นออกไปจากความรับรู้ แต่การกดข่มไม่ได้หมายความว่าหายไป ความกลัวที่ซ่อนเร้นเหล่านี้ยังคงอยู่ในร่างกายและจิตใต้สำนึก ก่อให้เกิดสิ่งต่างๆ ดังนี้:

► ความวิตกกังวลและความกังวลเรื้อรัง

► อาการตื่นตระหนก "โดยไม่มีสาเหตุ"

► โรคกลัวที่ไม่สมเหตุสมผล

► ความตึงเครียด การปิดกั้น หรือความรู้สึกชาทางอารมณ์อย่างต่อเนื่อง

ในภาษาเยอรมัน ความกลัวนี้เรียกว่า pathogenic fear หรือที่รู้จักกันในชื่อ fear from the past ความกลัวเหล่านี้ไม่ได้เตือนถึงอันตรายในสถานการณ์เฉียบพลัน แต่เกิดขึ้นโดยไม่มีภัยคุกคามที่แท้จริง และมักจะรุนแรง บ่อยครั้ง และยาวนาน (เรื้อรัง)

### ทำไมต้องทำแบบทดสอบนี้?

ความขัดแย้งทางอารมณ์และรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลจำนวนมากอยู่นอกเหนือความรับรู้ของจิตสำนึก เนื่องจากถูกกีดกันออกจากประสบการณ์ของบุคคลนั้นมาเป็นเวลานาน ด้วยเหตุนี้ ผู้คนจึงไม่สามารถระบุได้อย่างแม่นยำว่าความกลัว อารมณ์ หรือความเชื่อที่ซ่อนอยู่ใดกำลังส่งผลต่อพวกเขา

### การทดสอบทำงานอย่างไร?

การทดสอบนี้อิงจากปฏิกิริยาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้