อาหารเป็นไดอารี่มื้ออาหารของคุณซึ่งสร้างคุณค่าทางโภชนาการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ทำตามแผนอาหารส่วนบุคคลที่จัดทำขึ้นสำหรับคุณโดยนักโภชนาการโดยพิจารณาจากพารามิเตอร์ของร่างกายระดับกิจกรรมและวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกาย ติดตามการกินเพื่อสุขภาพและการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยแผนการลดน้ำหนัก
คุณสามารถทำตามแผนอาหารประจำวันที่เสนอโดยแอพตามที่เป็น หรือปรับแต่งอาหารโดยการสร้างแผนของคุณตามสิ่งที่คุณต้องการ แอพนี้มีฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของรายการอาหารพร้อมข้อมูลโภชนาการที่คุณสามารถเลือกได้ มันคำนวณสารอาหารโดยอัตโนมัติสำหรับการรับประทานอาหารแต่ละมื้อเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในการติดตาม
ด้วยแผนอาหารคุณสามารถ:
เข้าถึงแผนอาหารที่สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและโภชนาการ
ทำตามแผนส่วนบุคคลที่พร้อมจะไปตามเพศน้ำหนักระดับการออกกำลังกายและเป้าหมายของคุณเช่น:
- การสูญเสียน้ำหนักที่รุนแรงหรือการเพิ่มน้ำหนัก;
- การลดน้ำหนักที่สะดวกสบายหรือการเพิ่มน้ำหนัก;
- สนับสนุนการกินเพื่อสุขภาพ
สร้างและปรับแต่งแผนอาหารของคุณในแต่ละวันโดยใช้ฐานข้อมูลที่กว้างขวางของรายการอาหาร
รับการเข้าถึงตัวเลือกการรับประทานอาหารที่หลากหลายสำหรับอาหารแต่ละประเภทด้วยแอปเวอร์ชันเต็ม
เคาน์เตอร์แคลอรี่ทำให้การวางแผนมื้ออาหารของคุณดีขึ้นทุกวัน:
- เราให้ปริมาณแคลอรี่ต่อวันแก่คุณ - ติดตามปริมาณแคลอรี่ของคุณโดยแบ่งเป็นมาโครที่คำนวณโดยอัตโนมัติเพื่อให้บรรลุเป้าหมายประจำวันของคุณ
- บันทึกมื้ออาหารและอาหารที่คุณทำ ฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ช่วยให้สามารถติดตามทุกสิ่งที่คุณกินตลอดทั้งวัน
การเลือกร้านขายของชำไม่ใช่เรื่องท้าทายอีกต่อไป - รายการช็อปปิ้งของเราทำงานให้คุณเพื่อให้กระบวนการช็อปปิ้งดีและรวดเร็ว:
- รายการพร้อมสำหรับคุณ - จะรวบรวมอาหารที่ใช้ในมื้ออาหารของแผนอาหารส่วนบุคคลของคุณโดยอัตโนมัติ
- ช็อปปิ้งล่วงหน้าหรือไม่ ตรวจสอบรายการช้อปปิ้งสำหรับวันใดวันหนึ่งหลายวันหรือหนึ่งสัปดาห์ข้างหน้า
- รายการอาหารจานสีและชื่อแนะนำทางเดินที่จำเป็นในร้านขายของชำเร่งการช้อปปิ้ง;
- แก้ไขรายการช็อปปิ้งให้ถูกต้องโดยขึ้นอยู่กับความสามารถของคุณในการรับหนึ่งรายการ (เช่นลบอะโวคาโดหากคุณไม่สามารถซื้อได้)
ขั้นตอนการวางแผนมื้ออาหารทุกวันง่ายกว่าที่เคย!