ใช้แอพ 1 เดือนเพื่อท้าทายการออกกำลังกายขาก้นและต้นขาของคุณ!
ใช้แอพ 1 เดือนเพื่อท้าทายการออกกำลังกายขาก้นและต้นขาของคุณ! คุณสามารถทำให้มันถึงวันที่ 30? การชนก้นของคุณอาจเริ่มง่าย แต่มันจะค่อยๆเพิ่มความยากขึ้นเมื่อคุณไปถึงปลายเดือน! ใช้แอพท้าทายเพื่อให้ตัวคุณมีแรงบันดาลใจในการสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน!
คุณสมบัติ:
- 30 วันของการออกกำลังกายก้นก่อนโปรแกรมและพร้อมที่จะไป
- ความยากหกระดับ - ค้นหาความท้าทายสำหรับระดับความฟิตของคุณ
- ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อคุณทำการท้าทายก้น 1 เดือน
- พักวันก่อนโปรแกรมเพื่อให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว
- วิดีโอสาธิตการออกกำลังกายสำหรับแต่ละการเคลื่อนไหว
- เตือนให้คุณทำสิ่งที่ท้าทายให้จบทั้งวัน
การออกกำลังกายที่ก้นรวม:
- Air Squats
- ปอดด้านหน้า
- ถอยหลัง Flutter Kicks
- สะพานสะโพก
- ปอดย้อนกลับ
- Donkey Kicks
- การต่อขา
- ลิฟท์ Froggy Glute
สนับสนุน
หากคุณพบปัญหาเกี่ยวกับแอพชนท้า 1 เดือนหรือมีข้อเสนอแนะเพื่อปรับปรุงเรายินดีรับฟังจากคุณ! เพียงติดต่อเราจากแอพโดยไปที่การตั้งค่า> คำติชม / รับความช่วยเหลือ