Ежедневная растяжка, йога и упражнения на гибкость для снятия боли и восстановления после тренировок.
Улучшите гибкость, быстрее восстанавливайтесь и двигайтесь лучше с помощью pliability — официального партнера HYROX по растяжке и приложения для улучшения подвижности, которому доверяют элитные спортсмены.
pliability — ваш ежедневный тренер по растяжке, подвижности и гибкости. Управляемые упражнения помогут вам расслабить напряженные мышцы бедер, снять боль в спине, увеличить диапазон движений и включить регулярное восстановление в ваши тренировки — независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, любителем активного отдыха по выходным или просто человеком, который слишком много сидит.
ПОЧЕМУ СПОРТСМЕНЫ ВЫБИРАЮТ PLIABILITY
- Официальный партнер HYROX по растяжке
- Доверяют Тиа-Клэр Туми и более 1000 спортзалов по всему миру
- Более 1700 упражнений на растяжку и подвижность
- Программы, разработанные тренерами мирового класса и физиотерапевтами
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
- Ежедневные упражнения на растяжку, 12–20 минут каждое
- Целевые упражнения для бедер, спины, плеч, задней поверхности бедра и шеи
- Восстановительные упражнения для уменьшения мышечной боли после тренировок
- Программы для развития глубокой гибкости — шпагат, прогибы назад, упражнения на подвижность над головой
- Упражнения на подвижность в стиле йоги для любого уровня
- Не требуется никакого оборудования — начните прямо сейчас
СОЗДАНО ДЛЯ КАЖДОГО СПОРТСМЕНА
- HYROX, CrossFit и функциональный фитнес
- Бег, велоспорт и виды спорта на выносливость
- Тяжелая атлетика и силовые тренировки
- Гольф, плавание и боевые виды спорта
- Йога, пилатес и общее оздоровление
ИЗМЕРЬТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС
Отслеживайте прогресс в развитии гибкости в течение недель и месяцев с помощью персонализированного отслеживания прогресса и формирования привычек на основе серий упражнений.
- Ежедневные серии растяжек для повышения стабильности
- Отслеживание прогресса по каждой выполненной тренировке
- Еженедельные данные о подвижности и гибкости
ТРЕНИРУЙТЕСЬ ГДЕ УГОДНО
- Смотрите трансляции на телефоне или планшете
- Загружайте любые тренировки для занятий растяжкой в автономном режиме
- Поддержка Chromecast и Google TV для тренировок на большом экране
- Короткие тренировки подходят для любого расписания
ПОДКЛЮЧЕНИЕ К ВАШИМ ДАННЫМ
- Синхронизация с Garmin и Google Fit
- Узнайте, как упражнения на подвижность влияют на ваше восстановление
- Включите более эффективное восстановление в свою тренировочную нагрузку
ФОКУС НА ТЕЛЕ И РАЗУМЕ
- Дыхательные упражнения и подсказки по осознанности в каждой тренировке
- Успокойте свою нервную систему во время движения
- Формируйте привычку к растяжке, которая действительно закрепится
Готовы двигаться лучше?
Скачайте Pliability и начните 7-дневную бесплатную пробную версию. Откройте для себя полную библиотеку упражнений на растяжку, подвижность, йогу и восстановительные тренировки — проверенные HYROX, чемпионами CrossFit и спортсменами, тренирующимися для достижения высоких результатов.
Растяжка. Движение. Восстановление. Гибкость.
Условия использования: https://pliability.com/terms-and-conditions/
Политика конфиденциальности: https://pliability.com/privacy-policy/