HIIT - High Intensity Interval

Тренировки с периодами интенсивного короткого анаэробных упражнений плюс восстановления.

Фитильность помогает вам лучше. Похоже, ты здесь, чтобы обрести лучшую форму.

Приложение, которое включает в себя тренировки всего тела HIIT.

Что такое интервальный тренинг высокой интенсивности или HIIT? Интервальная тренировка высокой интенсивности - это превосходная форма интервальной тренировки , стратегия, чередующая периоды коротких, очень интенсивных анаэробных упражнений с менее интенсивными периодами восстановления. HIIT тренировки короткие, но они приведут вас в изнеможение и подтолкнут вас к максимуму!

Каждая тренировка длится от 5 до 25 минут.

Преимущества HIIT

Здорово для сердца - этот тип тренировок предназначен для того, чтобы вам было легче подтолкнуть себя к сверхтвердому анаэробному уровню - зная, что скоро наступит период отдыха. Это производит и поддерживает здоровое сердце и эффективно увеличивает кровоток по всему телу.

Сложно и сложно - Постоянно выгоняй себя из своей зоны комфорта - так что твоя программа скучать сложно!

Сжигает много калорий - Кроме того, сжигает жир за более короткий период времени - так что это здорово, если вы заняты.

Продолжает сжигать калории и жиры в течение нескольких часов после того, как вы закончите - участие в таких очень интенсивных упражнениях приводит ваш организм к гипердрайву, то есть через 24 часа после этого типа упражнений вы все еще сжигаете калории и жир, тогда как на тренировках в устойчивом темпе вы не можете ,

Повышает метаболизм - помогает вам потреблять больше кислорода, чем обычная рутина.

Построить выносливость - адаптируется к клеточной структуре мышц, чтобы увеличить выносливость при выполнении любого типа упражнений. Недавнее исследование в журнале физиологии опубликовало исследование, в котором люди проводили ВИИТ в течение 8 недель, и в результате они увеличили время, в течение которого они могли ездить на велосипеде, сохраняя при этом тот же темп на 200%.

В дополнение к вашим еженедельным тренировкам, попробуйте Fitctivity BEATS! Beats - это очень увлекательное упражнение, которое сочетает в себе миксы от диджеев и супер мотивирующих тренеров, чтобы подтолкнуть вас к тренировкам.

• Аудио руководство от вашего личного цифрового тренера

• Индивидуальные тренировки, предназначенные для вас каждую неделю.

• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видеоролики в формате HD для предварительного просмотра и изучения методов обучения.

• Поток тренировки онлайн или делать тренировки в автономном режиме.

Должен ли я перейти на Премиум?

Будучи премиум-участником, вы очень особенный для нас. Мы сделаем все, чтобы вам стало лучше, несмотря ни на что!

Премиум-подписка открывает доступ ко всей коллекции более чем 500 приложений. Для любого приложения получите доступ ко всему контенту.

Fitctivity Premium предоставляет вам доступ к тысячам HD-видео, 55 000 тренировок и более 10 000 недель занятий спортом и фитнесом!

Используйте одну электронную почту, чтобы использовать подписку Fitctivity Premium на пяти (5) устройствах Android.

Получите Fititive Premium всего за $ 5,99 / месяц!

Идеально подходит для семьи! Пусть дети выбирают из сотен приложений для занятий спортом, танцами и единоборствами, а родители - в лучшей форме!

Если вы тренер, дайте своей команде преимущество с подпиской на Fitворчество!

Оплата будет снята с вашей кредитной карты через учетную запись Google Play при подтверждении покупки. Подписка продлевается автоматически, если она не отменена как минимум за 24 часа до окончания периода подписки. При обновлении цены не увеличиваются.

Подписками можно управлять, а автоматическое продление можно отключить в настройках аккаунта в Google Play после покупки. После покупки возврат средств не будет производиться за неиспользованную часть срока.