Glycemic Index

Как использовать гликемический индекс таять жир, Получить Lean тело вашей мечты

Дорогой друг,

Вы знаете, что гликемический индекс был использован людьми с диабетом и резистентность к инсулину, чтобы следить за их калорийностью, углеводов и потребление белка в течение многих лет ... но вы также знаете, что исследования показали, что это "идеальный диета" для тех, кто хочет похудеть легко и сохранить его?

Ну, это правда!

Если вам просто нужно сбросить несколько фунтов или сотни фунтов ... имели ли вы некоторый успех на диете до или вы с треском провалились на каждой диете вы никогда не пробовали ... следуя гликемическим индексом может помочь вам похудеть ... и сохранить его!

Так что же такое гликемический индекс?

Гликемический индекс, или GI, занимает углеводы по шкале от 0 до 100 в зависимости от их влияния на уровень сахара в крови.

Пища с высоким значением GI являются те, которые быстро перевариваются и усваиваются, и что результат в выраженные колебания уровня сахара в крови.

Низкий ГИ продукты, которые медленно перевариваются и усваиваются организмом, производят постепенное подъемы уровня сахара в крови и инсулина в крови, и доказали преимущества для здоровья.

На самом деле, многочисленные исследования показали, что употребление в пищу продукты с низким гликемическим индексом является секретом снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета ... и является ключом к устойчивой потере веса!

Взгляните на некоторые из многочисленных преимуществ, которые вы можете рассчитывать на получение от употребления в пищу диеты с высоким содержанием низким ГИ Foods ...

    Вы будете терять вес и быть в состоянии сохранить его навсегда!

    Вы значительно снизить риск сердечных diseas

    Вы снизить уровень холестерина в крови

    Вы будете задерживать чувство голода, уменьшить тягу, и вы будете чувствовать себя более полными дольше после еды

    Вы улучшить свою физическую выносливость

    И многое другое!

Вот почему, если вы действительно хотите похудеть и получить здоровую, это время, остановленные Попытка Dangerous "Причуда" Диеты и фавориты гликемический индекс!

Гликемический индекс не "конек" диета ... это серьезно изучал и уважаемой план потери веса, который был показан снова и снова, чтобы быть эффективными.

Например:

    Гарвардская школа общественного здравоохранения исследований свидетельствуют о том, что риск заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа и ишемической болезни сердца тесно связаны с GI балла общей диеты человека.

    Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН (ФАО) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала в 1999 году, что люди в промышленно развитых странах должны основывать свой рацион на низким ГИ пищи для того, чтобы предотвратить общие "болезни изобилия", таких как ожирение, коронарных сосудов сердца болезнь и диабет.

Вот питание в соответствии с гликемическим индексом работ:

Как заменить высокие GI продукты с низким ГИ пищи, ваши уровни инсулина и резистентность к инсулину ниже, ваши энергии увеличивается и даже ваш стресс уменьшается. Другими словами, вы начинаете чувствовать себя лучше, чем у вас есть в те годы!

В то же время, ваше тело перестанет накапливать жир и вместо этого начинает сжигать жир для получения энергии, увеличивая ваш метаболизм. Другими словами, ваше тело превращается в печь сжигания жира и эти дополнительные фунтов начинают таять.

Ultimate Руководство к электронной книге гликемический индекс, вы можете воспользоваться моей непосредственной функции, чтобы начать чтение и пользу от консультаций экспертов книги и исчерпывающую информацию в считанные минуты!