Glycemic Index

Wie den glykämischen Index zu verwenden Fett weg zu schmelzen, Holen Sie sich das Lean Body Ihrer Träume

Lieber Freund,

Sie wissen vielleicht, dass der glykämische Index wurde von Menschen mit Diabetes und Insulinresistenz verwendet worden, um ihre Kalorien, Kohlenhydrat- und Proteinzufuhr für Jahre zu überwachen ... aber wussten Sie auch, dass die Forschung hat gezeigt, dass es die "perfekte Diät" ist für jedermann, will Gewicht verlieren leicht und halten sie sie ab?

Nun, es ist wahr!

Egal, ob Sie brauchen nur ein paar Pfund oder Hunderte von Pfund zu verlieren ..., ob Sie einen gewissen Erfolg gehabt haben, eine Diät vor oder Sie haben kläglich auf jeder Diät gescheitert Sie jemals versucht haben ... nach dem glykämischen Index kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren ... und halten Sie sie ab!

Was genau ist der glykämische Index?

Der glykämische Index oder GI rangiert Kohlenhydrate auf einer Skala von 0 bis 100 nach ihrer Wirkung auf den Blutzuckerspiegel.

Nahrungsmittel mit einem hohen GI-Wert sind diejenigen, die schnell verdaut und absorbiert werden und dieses Ergebnis in starken Schwankungen des Blutzuckerspiegels.

Nahrungsmittel mit niedrigem GI, die langsamer verdaut und vom Körper aufgenommen, produzieren allmähliche Anstieg der Blutzucker und Insulinspiegel und haben Vorteile für die Gesundheit erwiesen.

In der Tat haben zahlreiche Studien gezeigt, dass Lebensmittel mit niedrigem GI zu essen das Geheimnis ist, das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes zu reduzieren ... und ist der Schlüssel zu einer nachhaltigen Gewichtsverlust!

Werfen Sie einen Blick auf einige der vielen Vorteile Sie erwarten können, von Essen eine Diät mit hohem Lebensmittel mit niedrigem GI zum Empfang von ...

    Sie werden Gewicht zu verlieren und in der Lage sein, es für gut zu halten!

    Sie werden das Risiko von Herz diseas drastisch reduzieren

    Sie werden Ihren Cholesterinspiegel im Blut senken

    Sie werden Hunger verzögern, verringern das Verlangen und Sie werden länger nach einer Mahlzeit voller Gefühl

    Sie werden Ihre körperliche Ausdauer verbessern

    Und vieles mehr!

Deshalb, wenn Sie wirklich, Gewicht zu verlieren Möchten & gesund zu erhalten, ist es Zeit, dass Sie Dangerous Gestoppt Der Versuch, "Fad" Diäten & Gestartet den glykämischen Index zu folgen!

Der glykämische Index ist kein 'fad' Diät ... es ist ein ernsthaft studiert und hoch angesehenen Gewichtsverlust Plan, wieder gezeigt hat, und wieder wirksam zu sein.

Beispielsweise:

    Harvard School of Public Health Studien weisen darauf hin, dass die Risiken von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und koronare Herzkrankheit sind mit dem GI-Wert von einer Person, die allgemeine Ernährung stark verwandt.

    Die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation (FAO) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Jahr 1999 empfohlen, dass die Menschen in den Industrieländern sollten ihre Ernährung auf Nahrungsmittel mit niedrigem GI, um gemeinsam zu verhindern Basis "Wohlstandskrankheiten" wie Fettleibigkeit, Herz- Erkrankungen und Diabetes.

Hier ist das Essen nach den glykämischen Index Werke:

Wie Sie hohen GI Lebensmittel mit niedrigem GI Lebensmittel, Ihre Insulinspiegel und Insulinresistenz niedriger, Ihre Energie steigt ersetzen und sogar Ihren Stress abnimmt. Mit anderen Worten: Sie beginnen sich besser zu fühlen, als Sie in Jahren!

Zur gleichen Zeit, stoppt Ihr Körper Fett zu speichern und stattdessen beginnt die Fettverbrennung für Energie, während die Erhöhung der Stoffwechsel. Mit anderen Worten, wird Ihr Körper in eine Fettverbrennung Ofen und die Pfunde beginnen zu schmelzen.

Die ultimative Anleitung zum glykämischen Index ebook, können Sie die Vorteile meiner unmittelbaren Funktion zu nutzen beginnen zu lesen und in nur wenigen Minuten von den Buch kompetente Beratung und umfassende Informationen profitieren!