Используйте приложение APKPure
Историческую версию Easy Learn Basic Karate можно получить на Android
Получите вдохновение с легким изучением базового каратэ, легко и дешево создат
Философия каратэ обширна и сложна. Это связано с тысячами лет вооруженного и невооруженного боя. Методы, совершенные сотни лет назад, все время совершенствуются каждым новым поколением. Буддизм, даосизм и код Бусидо все играли роль в развитии философии боевых искусств. Каратэ в современной форме была создана около 400 лет назад в Японии, ее корни в основном происходят из китайского кунг-фу.
- Получение в Зоне
Медитируйте. (5 + минута) Очисти свой разум от всех мыслей; сосредоточиться на дыхании через нос, через рот; устойчивые глубокие вдохи и ясный ум подготовят вас к изучению карате.
Разогрев. (10 минут) Начните с работы на месте или вокруг блока в течение примерно 5 минут; плюс около 5 минут (или 20 повторений каждый) отжиманий, приседаний (или сухарей), подъемов ног и обратных отжиманий.
- Освоение позиций, баланса и мощности
Снимите основные позиции. Да, да, ты хочешь получить удовольствие от забавы. К сожалению, ваши удары, удары и блоки не будут эффективными, если у вас нет правильной позиции. Вы не ожидали бы, что будете отличным бейсболистом, если вы держите свою летучую мышь неправильным образом, не так ли? Неа. Основы - это то, что действительно делает великую каратеку (практикующую каратэ).
Начните с готовой позиции. Вышеуказанные позиции - это боевые позиции. Однако в начале любого шпата вам нужно будет начать с готовой позиции. У вас есть три основных варианта:
- Освоение движений
Работайте над своей штамповки и блокировки. (15 минут) Есть несколько важных ударов, которые вам нужно будет научиться эффективно атаковать. Прямой удар, верхний разрез, ножевая рука, копье, удар локтя и задняя часть, а именно. Практикуйте их в порядке и поочередно.
Практикуйте ногами. (15 минут) Десять повторений любого удара достаточно для укрепления ваших ног. Фокус вне цели для максимальной мощности, но тренируйте движение движения, чтобы получить изящную текучесть в ваших движениях; как лебедь; сила будет следовать.
Начните спарринг. (15+ минут) Найдите кого-то, с кем нужно практиковать, и используйте все свои методы для борьбы с ними в течение 15-30 минут. Спарринг поможет вам увеличить выносливость и способность бросать комбинации и защищаться от нескольких атак или нескольких атакующих, как только вы освоите определенные методы блокировки и атаки.
Практикуйте все ката (в буквальном смысле, «форму практики») снова и снова. Сосредоточьтесь на одной ката, в частности на этой сессии. После этого вы можете двигаться дальше. Важно сосредоточиться на более низком уровне ката, а также на более высоком уровне, чтобы уточнить и улучшить.
Last updated on 12/05/2018
No 1 App For Easy Learn Basic Karate in Play Store
Feature List:
✓ Amazing 300+ Easy Learn Basic Karate.
✓ Lots of perfect 300+ Easy Learn Basic Karate in HD Quality.
✓ You can share all tutorial to social media and other
✓ You can add Easy Learn Basic Karate into favorite list
✓ Zoom in, zoom out for all tutorial.
✓ Application works offline. No need to download content.
Загрузил
Agus Thalib
Требуемая версия Android
Android 4.0+
Категория
Жаловаться
Easy Learn Basic Karate
7.1 by Uderground Studio
12/05/2018