buttocks workout , 30 day home

Если вы хотите иметь круглую попу, большие бедра, с упругими бедрами, мы с вами

Если вы хотите большие, округлые и подтянутые ягодицы, вы должны делать больше, чем просто заниматься спортом, чтобы ваша попа стала больше, и мы покажем вам, как это сделать.

Это первый день из 30-дневного плана тренировки ягодиц, который поможет вам сделать ягодицы более подтянутыми, округлыми и сексуальными, а ноги — спортивными.

Этот план тренировки для больших ягодиц был разработан с использованием изолирующих упражнений, которые, как было доказано, увеличивают вашу попу, а также о том, как избежать распространенных ошибок, которые могут поставить под угрозу ваш прогресс.

Неважно, как вы это называете — попа, попка, ягодицы или ягодицы, следуйте этому руководству по тренировке, и вы получите зад, который привлечет всеобщее внимание.

Это приложение сделает вашу тренировку для больших ягодиц - ягодицы и бедра больше и округлее всего за 30 дней.

Задача, которая укрепит ваши ягодицы и сделает бедра полнее. Этот 30-дневный план тренировок сделает именно это. Он специально разработан для активизации и роста ваших ягодиц.

Части вашего тела постоянно нуждаются в упражнениях, а что может быть важнее ягодиц и ног? Здесь вы найдете комплекс различных упражнений, которые помогут вам поддерживать себя в форме и сделают ваше тело лучше и красивее. Сложнее всего тренировать мышцы ног и ягодиц, однако мы предлагаем вам эффективную методику тренировки, включающую в себя некоторые упражнения, с которыми вы еще не сталкивались.

Начните тренировку ягодиц и ног сегодня, всего лишь ежедневный 7-минутный результат придет через 30 дней. Никакого оборудования не требуется, чтобы начать тренировку ягодиц сегодня, различные домашние тренировки для ягодиц и ног ждут вас.

+ Очень часто в спорте, особенно когда это связано с проблемой поддержки и получения хорошей формы, а особенно в тренировке ягодиц, присутствует лень, много "важных" дел, поэтому важно чтобы структурировать тренировку больших бедер, и каждый раз, заходя в приложение, вы можете видеть, на каком уровне вы находитесь в плане получения красивых ягодиц и бразильских бедер. Отслеживание и запись результатов тренировок, веса, измерений бедер и бедер послужит отличным мотиватором, а также позволит внедрить упражнения на ягодицы в свою жизнь и сделать их привычкой.

+ Кроме того, приложение разработано фитнес-инструктором

+ есть 3 программы тренировок на возрастающих уровнях сложности. Базовая программа - для красивых бедер и ягодиц, 7-минутная тренировка для поддержания формы (что очень важно, ведь добиться результата нужно одно, а его необходимо закрепить и удержать), и наша программа лепки тела повышен уровень жесткости для получения действительно спортивной попы

+ это ответ на вопрос как увеличить бедра. Просто выполняйте тренировку бедер одну за другой, и все положительные изменения придут сами собой.

🔥 Почему это приложение:

✅ совершенно бесплатно! 100% БЕСПЛАТНО

✅ Три начальных уровня, средний и продвинутый

✅ Специальные планы и тренировки в соответствии с вашей фитнес-целью

✅ Тренировки с собственным весом дома без оборудования

✅ Начальный, средний и продвинутый уровни в соответствии с вашими потребностями

✅ Более 100 обильных тренировок, разработанных экспертами

✅ Профессиональный тренер или анимационное видео-руководство

✅ Ваша индивидуальная диаграмма отслеживания данных

✅ Делитесь своим приложением с друзьями

✅ У нас есть отдельные программы для бедер, живота, паха, рук и груди

✅ Создайте свою собственную тренировку и легко выполняйте ее дома

✅ Проверьте количество потребляемых калорий

✅ Несколько языков

Удачи!