Belly Fat Exercises

Сжигания жира Ab Упражнения для уменьшения живота жир

Вы находите это трудно, чтобы вписаться в ваше маленькое черное число? Является ли жир живота давая вам бессонные ночи? Если ваш ответ да, то вам необходимо сделать некоторые изменения образа жизни, чтобы решить эту проблему. Брюшной жир может принимать серьезные масштабы, если не остановить в нужное время. Без сомнения, живот выглядит эстетический неприятен, но что более важно, его влияние на долгосрочном здоровье.

Изменение диеты и образа жизни может сделать вы хотите, чтобы отступить. Но подождите, не унывает, лучший способ, чтобы получить тонкую талию упражнения. В центре внимания этого приложения на причинах, почему жир накапливается в животе, и некоторые очень простые упражнения вы можете практиковать ежедневно, чтобы потерять лишние фунты от живота.

Мы надеемся, essentialy помогаем уменьшить живот жир в быстром способе с нашим животом жира упражнения приложением.

Это приложение поможет уменьшить ваш живот жир в быстром способе ...

Это помогает относиться к вам, что весь шагу вы должны следовать при одновременном снижении вашего живота жира ...

Это относится к вам, что нужно принимать продукты.

Это приложение обеспечит упражнения потери живота жир.

Это приложение содержит 17 простых упражнения, чтобы уменьшить живот жир.

Почему Вы получаете живот жир?

а. Генетика:

б. Слабый метаболизм:

с. Гормональные изменения:

д. Стресс и гипертония:

е. Болезни:

е. Ослабленная мышцы:

г. Плохая осанка:

час Сидячий образ жизни:

я. Переедание:

Измерение живота жир:

а. Индекс массы тела:

б. Талия к Hip Ratio:

с. Обхват талии:

Продукты питания для уменьшения живота жир:

а. Миндаль:

б. Яблоки:

с. Авокадо:

д. Огурец:

е. Зеленые листовые овощи:

е. Фасоль:

г. Арбуз:

Как уменьшить живот?

Лучшие потери веса Живот Упражнения:

1. Crunches:

2. Спиральные Crunches:

3. Сторона Crunch:

4. Обратный хрустит:

5. Вертикальная ножка Crunch:

6. Велосипед Упражнение:

7. Выпад Twist:

8. Роллинг Plank Упражнение:

10. Желудок Вакуум:

11. Капитанская Председатель:

12. Гибка стороны в сторону:

Кардио упражнения:

13. Туризм:

14. Продолжительность:

15. Беговая:

16. Велоспорт:

17. Плавание:

Другие способы уменьшить живот / брюшной жир:

1. правильно питаться:

2. Пейте воду:

3. Короткие Всплески:

4. Скажи нет Сахар:

5. Уменьшите потребление натрия:

6. Витамин C:

7. Сжигание жира продукты:

8. Включите здоровые жиры:

9. Не пропускайте завтрак:

10. Сон:

Надеюсь, вам понравится это приложение, не стесняйтесь, чтобы оценить приложение и обзор в комментариях

если у Вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам, контактные данные ниже.