Belly Fat Exercises

Fat-Burning Latihan Ab untuk mengurangkan lemak perut

Adakah anda mendapati sukar untuk dimuatkan ke dalam nombor hitam kecil anda? Adalah lemak perut memberikan anda tidur? Jika jawapan anda adalah ya, maka anda perlu membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk menyelesaikannya. lemak di bahagian abdomen boleh mengambil bahagian yang serius jika tidak dibendung pada masa yang tepat. Lemak tidak syak lagi, perut kelihatan estetika memualkan, tetapi apa yang lebih penting ialah memberi kesan ke atas kesihatan jangka panjang.

Perubahan diet dan gaya hidup mungkin membuat anda mahu untuk menarik diri. Tetapi tunggu, jangan berkecil hati, cara terbaik untuk mendapatkan saiz pinggang langsing adalah bersenam. Fokus aplikasi ini adalah mengenai sebab-sebab mengapa lemak berkumpul dalam perut dan senaman yang sangat mudah anda boleh berlatih setiap hari untuk kehilangan pound tambahan dari perut anda.

Kami berharap essentialy membantu mengurangkan lemak perut anda dengan cara lebih cepat dengan perut latihan lemak rawak.

Permohonan ini membantu untuk mengurangkan lemak perut anda dengan cara lebih cepat ...

Ia membantu untuk merawat anda apakah semua langkah yang anda perlu mengikuti samping mengurangkan lemak perut anda ...

Ia merawat anda untuk apa makanan yang perlu diambil.

Aplikasi ini menyediakan latihan penurunan Belly Lemak.

Aplikasi ini mengandungi 17 Latihan Mudah Untuk Kurangkan Lemak Belly.

Mengapa Adakah Anda Dapatkan Belly Fat?

a. genetik:

b. metabolisme lemah:

c. Perubahan hormon:

d. Tekanan dan tekanan darah tinggi:

e. penyakit:

f. Kendur otot:

g. postur yang lemah:

h. gaya hidup tidak aktif:

i. makan berlebihan:

Berukuran Belly Lemak:

a. Indeks Jisim badan:

b. Pinggang Nisbah Hip:

c. Pinggang Lilitan:

Makanan Kurangkan Belly Lemak:

a. Almonds:

b. epal:

c. Avocado:

d. timun:

e. Hijau sayur-sayuran berdaun:

f. kacang:

g. tembikai:

Cara Mengurangkan Perut Anda?

Best Latihan Kerugian Perut Berat:

1. Crunches:

2. Crunches Twist:

Crunch 3. Side:

4. Reverse Crunches:

5. menegak Kaki Crunch:

6. Basikal Latihan:

7. Lunge Twist:

8. Rolling Plank Latihan:

10. Perut Vacuum:

Kerusi 11. Kapten:

12. lenturan sisi ke sisi:

Latihan Cardio:

13. Berjalan masa:

14. berjalan:

15. Jogging:

16. Berbasikal:

17. Kolam:

Cara-cara lain untuk Kurangkan Belly / Lemak Perut:

1. Makan Kanan:

2. Minum Air:

3. Pecah pendek:

4. Katakan Tidak kepada Gula:

5. Kurangkan pengambilan Natrium:

6. Vitamin C:

7. Lemak membakar makanan:

8. Termasuk Lemak sihat:

9. Jangan skip sarapan:

10. Tidur:

Berharap anda akan suka aplikasi ini berasa bebas untuk menilai aplikasi dan ulasan dalam komen

jika anda mempunyai sebarang soalan, jangan teragak-agak untuk menghubungi kami, butiran perhubungan melaung.