VerticalJumpTraining

Jeśli jesteś sportowcem, praca nad zwiększeniem skoku w pionie może pomóc Ci zajść dalej w swoim sporcie. Silny skok w pionie może pomóc Ci osiągnąć sukces w kilku dyscyplinach sportowych, w tym koszykówce, gimnastyce i siatkówce. Pomoże to również poprawić ogólną atletykę i elastyczność. Zwiększenie skoku w pionie jest możliwe dzięki kalistenice, plyometrii i treningowi siłowemu.

Teraz aplikacja VerticalJumpTraining zawiera 9 ćwiczeń, które udowodnił najbardziej dunker świata 9 ćwiczeń, które obiecujemy, jeśli codziennie będziesz się w to angażować, zyskasz więcej centymetrów, wtedy zobaczysz efekty tego w swoim życiu.

VerticalJumpTraining otrzymał niezliczone e-maile od osób, które korzystały z tego programu i znacznie zwiększyły swoją pion.

Przeznaczony dla wszystkich osób, które pytają nas jak skakać wyżej? Jak mogę zwiększyć skok w pionie? Wszyscy koszykarze potrzebują tej aplikacji. jest to aplikacja offline do treningu skoków w pionie, co oznacza, że ​​możesz jej używać wszędzie w domu lub na siłowni.

Jak zwiększyć skok w pionie?

9 codziennych ćwiczeń mieszanych z kalisteniki i plyometrii:

*Korzystanie z kalisteniki

1=>Rozciągaj się codziennie

2=>Wykonaj podbicia łydek

3=>Rób głębokie przysiady.

4=>Zrób wypad

5=>Stań na jednej nodze

*Korzystanie z plyometrii

6=>Wykonaj przysiady z wyskokiem

7=>Czy bułgarskie dzielone przysiady

8=>Wykonuj skoki w pudełku

9=>Skakanka

To, czego będziesz potrzebować do ćwiczeń, to po prostu pudełko lub po prostu krzesło i lina do 9 ćwiczeń.

JAK UŻYWAĆ:

1. Przeczytaj pełne szczegóły ćwiczeń na stronie ćwiczeń, którą zrobisz tylko raz.

2. Ustaw przypomnienie na stronie ustawień zaznacz pole wszystkie dni i wybierz ulubioną porę, aby każdego dnia otrzymywać powiadomienia o wykonywaniu ćwiczeń.

3. Więc kiedy będziesz gotowy, kliknij przycisk Start, ustaw pozycję ciała, a następnie wykonaj ćwiczenie do końca odliczania, przygotuj się, a następnie zacznij to samo dla pozostałych.

Powodzenia