We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.
Google Fit: monitoruj stan zdrowia i aktywność ikona

Google Fit: monitoruj stan zdrowia i aktywność

2.14.24-130 for Android
8.3 | 9 Reviews | 0 Posts

Opis Google Fit: monitoruj stan zdrowia i aktywność

Żyj zdrowiej i aktywniej dzięki nowej wersji Google Fit.

Określenie tego, jaka ilość aktywności jest niezbędna do utrzymania zdrowia i jaka to powinna być aktywność, bywa trudne. Dlatego Google Fit wspólnie ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) i Amerykańskim Towarzystwem Kardiologicznym (AHA) wprowadza dwa nowe cele związane z aktywnością, które pomogą Ci dbać o zdrowie: minuty ruchu i punkty kardio

• Minuty ruchu
Jeśli chcesz zachować zdrowie, musisz więcej się ruszać niż siedzieć. Zdobywaj minuty ruchu za całą swoją aktywność i poczuj motywację, by wprowadzać w swoich codziennych zwyczajach drobne zmiany sprzyjające zdrowiu. Możesz na przykład zrezygnować z windy i chodzić po schodach albo konkurować ze znajomymi w długości spaceru zamiast w ilości wypitej kawy.

• Punkty kardio
Aktywność, która przyspiesza tętno, ma znakomity wpływ na Twoje serce i umysł. Każda minuta średnio intensywnych ćwiczeń, na przykład szybszego spaceru z psem, to jeden punkt kardio. A gdy ćwiczysz bardziej intensywnie, na przykład biegasz, zdobywasz tych punktów dwa razy więcej. Aby osiągnąć ilość aktywności fizycznej zalecaną przez AHA i WHO, wystarczy 30 minut szybkiego marszu przez pięć dni w tygodniu. W ten sposób można zmniejszyć ryzyko chorób serca oraz poprawić jakość snu i ogólne samopoczucie.

Google Fit umożliwia też:

MONITOROWANIE ĆWICZEŃ NA TELEFONIE LUB ZEGARKU
Gdy biegasz, chodzisz lub jeździsz na rowerze, możesz od razu sprawdzić aktualne dane i statystyki swojej aktywności. Fit korzysta z czujników w telefonie z Androidem lub czujników tętna w smartwatchu Wear OS by Google, by rejestrować szybkość, tempo, trasę i inne dane Twojego treningu.

MONITOROWANIE SWOICH CELÓW
Codziennie sprawdzaj, ile udało Ci się zdobyć punktów kardio i minut ruchu. Regularnie osiągasz swoje cele? Na podstawie aktywności i postępów w zbliżaniu się do celu Google Fit spróbuje dostosować Twoje cele, by nadal były dla Ciebie wyzwaniem i pomagały utrzymywać w zdrowiu serce i umysł.

LICZENIE KAŻDEJ MINUTY AKTYWNOŚCI
Bez względu na to, czy chodzisz, biegasz, czy jeździsz na rowerze, Twój telefon z Androidem lub smartwatch Wear OS by Google przez cały dzień automatycznie wykrywa Twoją aktywność i dodaje ją do Twojego dziennika, by przyznawać Ci punkty za każdy ruch. Wolisz inny rodzaj ćwiczeń? Wybierz z listy aktywności na przykład pilates, wiosłowanie czy spinning, a Google Fit będzie monitorować tę aktywność i przyznawać Ci za nią punkty kardio oraz minuty ruchu.

KORZYSTANIE Z INSTRUKCJI TRENINGOWYCH DOPASOWANYCH DO CIEBIE
Korzystaj ze spersonalizowanych wskazówek i instrukcji dotyczących treningu, takich jak zalecane modyfikacje celów na podstawie Twojej aktywności

ŁĄCZNOŚĆ Z TWOIMI ULUBIONYMI APLIKACJAMI I URZĄDZENIAMI
Fit może pokazywać informacje z wielu Twoich ulubionych aplikacji i urządzeń, by stale udostępniać Ci całościowy obraz Twojej kondycji i postępów. Zgodne aplikacje i urządzenia: Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep as Android, Withings, opaski Xiaomi Mi i inne.

SPRAWDZANIE W DOWOLNYM MOMENCIE
Historię swojej aktywności zarejestrowanej w usłudze Fit i zintegrowanych z nią aplikacjach możesz zobaczyć w na nowo zaprojektowanym dzienniku.

Dowiedz się więcej o Google Fit i zobacz listę obsługiwanych aplikacji na: www.google.com/fit
Pokaż więcej

Google Fit: monitoruj stan zdrowia i aktywność 2.14.24-130 Update

2019-06-07

• Otrzymuj wykresy wysokości podczas monitorowania treningu na świeżym powietrzu

• Połącz zewnętrzne aplikacje monitorujące sen i śledź swój sen w Dzienniku

• Zobacz w skrócie dzienne statystyki dzięki widżetom na ekranie głównym

• Niewielkie ulepszenia interfejsu i drobne poprawki

Additional Information

Advertisement
Previous versions
Podobne do Google Fit: monitoruj stan zdrowia i aktywność
More From Google LLC
Wczytywanie komentarzy...
Bądź pierwszym komentującym.
Popularne aplikacje w ciągu ostatnich 24 godzin
Pobierz
Aplikacje APKPure