10 Najlepsze Owoce Dla Diabetyków

Najlepsze owoce dla diabetyków powinni jeść

Co to jest cukrzyca?

Cukrzyca stała się jednym z bardzo popularnych chorób naszego pokolenia. To wpłynęło około 382 milionów ludzi na całym świecie. Osoby z cukrzycą mają wysoki poziom cukru we krwi. Zasadniczo, cukrzycy można podzielić na dwie główne cukrzyca types- typów i cukrzycy typu II.

* Typ I lub „insulinozależną” cukrzyca występuje z powodu niewydolności organizmu do produkcji insuliny. Prowadzi to do ostrego niedoboru insuliny i wpływa głównie dzieci.

* Cukrzyca typu II lub „dorosły początek” występuje, gdy komórki organizmu nie są w stanie wykorzystać insuliny w organizmie prawidłowo. Ten typ pojawia się stopniowo i jest głównie u osób otyłych.

Jak kontrolować poziom cukru?

diabetycy muszą płacić dużo uwagi do jedzenia odpowiedniego rodzaju żywności.

dla diabetyków, aby utrzymać poziom glukozy w barze bezpieczeństwa, każdy pacjent musi zrozumieć o indeks glikemiczny (GI). Według Wikipedii,”indeks glikemiczny jest miarą tego, jak szybko poziom glukozy we krwi wzrasta po zjedzeniu określonego rodzaju pożywienia.”

generalnie, żywność z wysokim poziomem węglowodanów mają zwykle wysoki indeks glikemiczny, ponieważ szybko przełamać podczas trawienia i produkują glukozę natychmiast. Ta sytuacja nie jest dobra dla osób z cukrzycą. Z drugiej strony, pokarmy bogate w błonnik mają niski indeks glikemiczny i uważane za lepsze dla diabetyków. Wiele owoców również mają niski indeks glikemiczny i nadają wyborów dla osób z problemami cukru we krwi. Owoce dla diabetyków mogą być spożywane bez obaw, ponieważ nie podnoszą poziom glukozy zbyt wysokie.

owoce: prawo słodki smak i prawo

owoce mają naturalne środki słodzące, nie wszystkie z nich, że osoby chore na cukrzycę mogą jeść, ponieważ nie mogą tolerować poziom cukru. Stosunek słodyczy i glukozy różnią się od owocu do owocu. Ludzie są zdezorientowani, o zawartości cukru w ​​owocach. Jest nawet wątpliwość: „Czy diabetycy jeść owoce?” Owoce o niskim indeksie glikemicznym są dobrze nadaje się dla diabetyków. Gdy wiesz, właściwe owoce dla diabetyków, można łatwo je utrzymywanie stężenia glukozy we krwi pod kontrolą.