RepMax Calculator

Snel plan uw training door het vinden van je 1RM, 5RM, 15RM of iets daar tussenin!

Zeer eenvoudige tool voor het berekenen van 1 tot 15 herhalingen max bij het plannen van je gewichtheffen of lichaamsgewicht training. Ook doet conversies tussen kilogram, pond, pood en lichaamsgewicht percentage.

Je hoeft enkel uw gewicht opgeheven voor het gehalte oefening met herhalingen in het bereik 1RM (herhaling max) aan uw 15RM. Het berekent en toont al uw verwachte maximale gewichten in dezelfde orde van grootte. Werkt prima voor bankdrukken, deadlift, squat, shulder drukt u op. Een nieuwe optie om uw lichaamsgewicht te nemen in de berekeningen geeft nauwkeurigere resultaten voor lichaamsgewicht oefeningen zoals pull ups, push ups, spier-ups, enz.

Het feit dat deze app niet alleen je 1RM berekent, maar het volledige scala van 1RM en 15RM maakt dit een geweldig hulpmiddel voor het creëren van elke golf of periodisering kracht prorgrams.

De resultaten worden berekend met behulp van een formule op basis van statistieken. Moet nauwkeurig zijn voor de meeste mensen en kracht oefeningen.

Gratis, geen rare machtigingen die nodig zijn en geen advertenties!

Als u problemen bugs of suggesties hebt, stuur me dan een e-mail alvorens negatieve rating.