Release

Release maakt gebruik van Mindfulness en Tapping-oefeningen om te helpen met de dagelijkse gezondheid.

De Release App is een unieke app die zowel Mindfulness als Tapping-oefeningen bevat om een ​​positieve geestelijke gezondheid en ontspanning te bevorderen. Gebruikt door ouders, leraren in de klas, atleten, coaches en zelfs op de werkplek, kunnen de begeleide Mindfulness- en Tapping-oefeningen van de Release-app je helpen stress, moeilijke emoties en beperkende overtuigingen te verminderen die je kunnen tegenhouden om je beste leven te leiden.

Release bevat twee wellness-tools, Mindfulness en Tapping, om meer rust en gemak in je leven te brengen.

Wanneer regelmatig beoefend, is bewezen dat Mindfulness de focus en aandacht verhoogt, terwijl stress wordt opgeheven en de prestaties op het werk, op school en in andere buitenschoolse activiteiten direct wordt beïnvloed. Mindfulness kan je sociale en emotionele intelligentie verbeteren. De begeleide focusoefeningen kunnen je helpen je hersenen te trainen om bewust te worden van je denkpatronen en gevoelens, wat resulteert in meer positieve acties. In plaats van automatisch te reageren, leer je de situatie pauzeren en beoordelen door een minder reactieve, positievere reactie te kiezen. Zelfregulatie wordt verbeterd met een mindfulness-oefening, zodat u met meer rust en gemak kunt leven.

Mindfulness-oefeningen omvatten: bewustzijn van je ademhaling, een lichaamsontspanning, werken met moeilijke emoties, het opbouwen van een positieve mindset, een dagelijkse focus en ontspanningsoefening om de dag te beginnen in de ruimte van het kostbare, huidige moment en meer.

Tikken is een eenvoudig hulpmiddel om u snel beter te voelen. Gerelateerd aan acupunctuur, en gebruikt in Emotional Freedom Technique (EFT), kan Tikken helpen om stress los te laten en de intensiteit van moeilijke emoties en beperkende overtuigingen te verminderen. Kies uit de vele begeleide tikoefeningen die overeenkomen met uw meest dringende kwestie of stressor. Onderwerpen die aan bod komen zijn onder meer "Angsten vrijmaken van wat-als-denken", "Stress vrijgeven van conflict met een collega", "Financiële stress vrijgeven" en vele anderen. Hoewel vrij onbekend bij de meeste mensen, hebben miljoenen deze nieuwe veerkrachttool al ontdekt, die veelbelovende resultaten voor wellness oplevert.

Er zijn 5 categorieën in de release-app, waaronder oefeningen voor kinderen, sporters, tieners, volwassenen en zelfs specifieke sessies voor gebruik in de klas.

De categorie Release voor kinderen bevat oefeningen voor focus en ontspanning. Het stelt u in staat om te ontspannen en samen met uw kind te tikken om hen te voorzien van hulpmiddelen voor hun eigen welzijn, waardoor de intensiteit van stress, angst, angsten en andere moeilijke emoties wordt verminderd.

De categorie Release in Education bevordert het opbouwen van aandacht en focus in de klas, waardoor studenten hun gedachten kunnen vestigen en hun lichaam kunnen ontspannen. De tapsessies kunnen helpen om angst rond tests, conflicten met leeftijdsgenoten en zelfs beperkende overtuigingen die stress veroorzaken te verminderen.

Release for Athletes helpt atleten om 'in de zone' te presteren en helpt beperkende overtuigingen die hun topprestaties in de weg staan, te verminderen. De oefeningen zijn een geweldige aanvulling op elk mentaal krachttrainingsprogramma.

Release for Teens en Release for Adults gaan in op specifieke problemen waarmee veel mensen te maken krijgen op het werk, op school en in hun persoonlijke en sociale leven. De begeleide oefeningen bevorderen stressvermindering en ontspanning en kunnen helpen beperkende overtuigingen te verminderen.

Er wordt regelmatig nieuwe inhoud toegevoegd, waaronder meer Mindfulness en Tapping-oefeningen om veerkracht op te bouwen. De Release-app is een effectieve wellness-tool om de focus en rust te bevorderen voor onszelf en de mensen om wie we geven.