Pilates Workout

Pilates is de ultieme combinatie van lichaam en geest training!

Pilates is de ultieme combinatie van lichaams- en lichaamstraining! Het maakt echt het verschil in uw gezondheid zonder uw lichaam uit te putten. Pilates is altijd aan de beurt voor iedereen die wil werken aan hun gratie, kracht, gewichtsverlies en een sterke, vaste kern.

fitness gym bij u thuis, hebt u een vet lichaam? Abs workout training, leer de belangrijkste explosiebewegingen en volg deze elke dag om de voordelen te plukken. als je een beginnende fitnessvrouw bent, voer je deze bewegingen en oefeningen langzaam uit en concentreer je je erop dat je de juiste vorm krijgt om vet te verbranden vanaf elke centimeter van je lichaam. Het is noodzakelijk om je buikspieren tijdens de oefeningen bezig te houden door ze in te trekken om effectieve resultaten te zien.

Velen van ons vinden dat workouts een hele klus zijn. Maar workouts hoeven niet allemaal dezelfde oude routines te zijn. Met Pilates Workout - Fitness voor vrouwen is sporten een plezier, waarbij je al je lichaamsdelen traint en calorieën verbrandt terwijl je gewoon heel erg geniet van je tijd.

Wat nog spannender is, is dat je dit alles doet zonder je te realiseren, omdat je je alleen concentreert op plezier maken en naar de muziek verhuizen.

*De honderden

*Kriskras

* Double Leg Kick

* Stretch met dubbele benen

* Dubbele rechte been stretch

* Pilates Curl

* Plank naar Pike Jump

*Oprollen

* Schouderbrug