MOVES by Madeline

Registreer uw MOVES by Madeline-workouts.

De Moves-app biedt dynamische en effectieve wekelijkse trainingen om u te helpen vol vertrouwen te trainen in de sportschool, thuis of onderweg. Haal het giswerk uit het bereiken van uw doelen in elke levensfase met de mogelijkheid om te kiezen uit programma's die bij uw behoeften passen. Registreer workouts, houd de voortgang bij, bereik mijlpalen en gedijt in een gemeenschap van motivatie, wat leidt tot consistentie en resultaten!

App-functies en details:

-Alle 6 programma's beschikbaar voor abonnees

-Volg voorgeprogrammeerde trainingsschema's samen met duizenden andere Moves-leden of pas ze aan uw doelen aan

-Oefenbeschrijving en videodemonstratie beschikbaar om uw bewegingen met vertrouwen te begeleiden

- Begeleide warming-ups, mobiliteit en aanpassingen beschikbaar, geprogrammeerd door Doctor of Physical Therapy

-Log trainingen en persoonlijke gewichtsselecties in om de voortgang in de loop van de tijd te zien

-Volg vrienden & Moves Community-leden voor extra motivatie en ondersteuning

Vind het trainingsprogramma dat past bij uw doelen, van beginner tot gevorderd:

WEKELIJKSE VERHUIZEN:

-Het meest populaire Moves-programma

-5 nieuw geprogrammeerde trainingen per week

-Gericht op veranderingen in de lichaamssamenstelling, progressieve overbelasting en veel variatie om u betrokken en geïnteresseerd te houden

-Geworteld in de basisbewegingen voor krachttraining

-Ontworpen om droge spieren op te bouwen en een sterke, functionele, atletische lichaamsbouw te creëren

BEGINNER BEWEGINGEN:

-Progressief programma van 6 weken

-Ontworpen om een ​​stevige basis te leggen voor iedereen die voor het eerst gaat sporten of er na een vrije tijd weer naar terugkeert

-Ontwikkeld met deskundige zorg door Brandon Moss, DPT

- Zorgt er veilig voor dat kracht, coördinatie, balans en kernkracht worden opgebouwd, zodat u zonder blessures of burn-out kunt doorgaan naar meer geavanceerde programmering

-Doel is het overbruggen van de kloof tussen net beginnen en vertrouwen om vooruitgang te boeken met veiligheid

DUURZAAMHEDEN:

-16 weken gids

-Focuses richt zich op hybride krachttraining, mobiliteit en cardiovasculaire conditie.

-Geweldige voordelen voor HARDLOPERS of DUURZAAMHEDEN die een basis van kracht- en blessurepreventie willen behouden en tegelijkertijd hun cardio-prestatiedoelen willen ondersteunen

KRACHTBEWEGINGEN:

-16 weken programma

-Aanbevolen voor degenen die een bestaande basis in krachttraining hebben en hun prestaties willen maximaliseren door progressieve overbelasting in de loop van de tijd

- Richt zich op "push", "pull", "lower" ontworpen trainingen in combinatie met metabole conditioneringstraining

-Toegang tot een sportschool of een verscheidenheid aan gewichten en apparatuur is verplicht om dit plan te maximaliseren: lange halter, 4-5 paar dumbbells, squatrek, smith-machine, optrekstang, weerstandsbanden, step of box

MOEDER BEWEEGT

- 24 weken (verdeeld in 3 herhaalbare trimesterblokken))

-Prenataal programma ontworpen om een ​​veilig en effectief trainingsprogramma te bieden dat tijdens de zwangerschap met je meegroeit

-Met zorg gemaakt in samenwerking met een Women's Health & Pelvic Floor-specialist, ons doel is om u de opleiding en het vertrouwen te geven om door UW individuele behoeften te navigeren terwijl u actief, veilig en sterk blijft.

Beweging. Zweet. Versnipperen: OVERAL:

-4-weekse gids

-Ontworpen met gemak en beperkte uitrusting in het achterhoofd

-Trainingen zijn kort, intens en ideaal voor minimale ruimte of apparatuur

-Bodyweight + weerstandsbanden zijn alles wat je nodig hebt om je training gedaan te krijgen terwijl je op reis bent of weinig tijd hebt

De Moves App is beschikbaar met zowel een maand- als jaarabonnement. Moves-abonnees hebben volledige toegang tot de Moves-app en alle programma's, bronnen en mogelijkheden daarin.

De betaling voor de Moves-app wordt via uw iTunes-account van uw creditcard afgeschreven. Voor jaarabonnementen wordt het totale jaarlijkse bedrag op de aankoopdatum in rekening gebracht. Gebruikers met een maandelijks abonnement worden elke maand gefactureerd. Abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij het ten minste 24 uur voor het einde van de abonnementsperiode wordt opgezegd.

Abonnementen kunnen na aankoop worden beheerd en automatisch verlengen worden uitgeschakeld in Accountinstellingen in iTunes. Door de Moves-app te downloaden en je erop te abonneren, ga je akkoord met onze volledige Algemene voorwaarden & Privacybeleid: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service