Iron Kegel

Kegel spiertraining voor mannen en vrouwen. Bekkenbodem spiertraining PFM.

Kegel spieroefeningen voor mannen en vrouwen om de bekkenbodemspieren te versterken. De training duurt maar een paar minuten per dag en u zult al na 2 weken resultaat zien. Het trainingsplan bestaat uit eenvoudige maar doeltreffende oefeningen die u altijd en overal kunt doen.

Sterke Kegel spieren zijn je garantie voor gezondheid. Met onze Iron Kegel Oefeningen, zult u uw Kegel spieren versterken met resultaat:

- Bij mannen een betere prostaatgezondheid en het voorkomen van incontinentieproblemen in de toekomst

- Bij vrouwen verminderen sterke kegelspieren de weeënpijn, verkorten ze de bevallingstijd en versnellen ze het herstel na de bevalling

- Verhoogde seksuele bevrediging en daardoor meer zelfvertrouwen

- Meer controle over je lichaam tijdens intieme momenten

Wij geven om uw privacy

- De toepassing heeft een discreet icoon. Zelfs als iemand naar je telefoon kijkt, zal hij niet weten waar de Iron Kegel app voor is.

- U kunt de app op elk moment dempen en de vibratie uitzetten. Je traint discreet, waar en wanneer je maar wilt.

- De look en feel van de app is zo ontworpen dat wanneer je met ons traint, alles zo discreet mogelijk is.

Voordelen voor mannen en vrouwen

- In de Iron Kegel app, past het trainingsplan zich aan voor mannen en vrouwen.

Weet je niet hoe je moet trainen?

- Geen zorgen. - De app geeft je instructies over hoe je je Kegel spieren kunt lokaliseren en voelen.

Regelmatige bekkenbodemtraining

- Regelmatige trainingsherinneringen zodat u niet vergeet te trainen. U kunt beslissen of u trainingsmeldingen wilt ontvangen.

- Met waarschuwingen kunt u uw kegelspiertraining regelmatig houden en snel resultaten zien.

Meet uw trainingsvoortgang

- In de Iron Kegel app kun je op elk moment de voortgang van je workout meten. Met de ingebouwde timer meet u precies hoe uw Kegel spierkracht toeneemt.

- De resultaten van uw metingen worden genoteerd op een grafiek die duidelijk laat zien hoe snel uw bekkenbodemspierkracht toeneemt.

Persoonlijke Kegel Spier Training - hoe zal Iron Kegel u helpen?

- Je weet wanneer je moet trainen.

- Met onze instructies leer je waar je Kegel spieren zitten en hoe je ze moet trainen.

- De moeilijkheidsgraad van de oefeningen neemt geleidelijk toe en u kunt ze individueel aanpassen.

- Gesproken instructies en trillingen maken uw training gemakkelijker.

Waarom is Kegel spiertraining zo belangrijk?

Met regelmatige lichaamsbeweging kunt u problemen met urine-incontinentie voorkomen. Door uw bekkenbodemspieren te trainen zult u bovendien een betere controle hebben tijdens de geslachtsgemeenschap.

Voor vrouwen spelen de Kegel spieren een zeer belangrijke rol tijdens de zwangerschap en de bevalling - met sterke bekkenbodemspieren kunnen vrouwen veel beter bevallen.

De bekkenbodemspieren zijn verantwoordelijk voor het stabiliseren van de wervelkolom. Door uw Kegel spieren te trainen, zult u houdingsafwijkingen en de daarmee gepaard gaande rugpijn elimineren.

Iron Kegel is een eenvoudig en effectief Kegel spiertrainingsprogramma dat uw seksleven en gezondheid zal verbeteren. De applicatie is gratis te downloaden.