ケーゲルトレーナーエクササイズ

男女兼用のケーゲル筋トレ。骨盤底筋トレーニング

骨盤底筋を鍛える男女兼用のケーゲル筋体操。1日数分のトレーニングで、わずか2週間で効果を実感していただけます。トレーニングプランは、いつでもどこでもできる簡単で効果的なエクササイズで構成されています。

ケーゲル筋を強くすることは、健康を保証することになります。ケーゲル体操で、ケーゲル筋を強化し、その結果、次のような効果が期待できます。

- 男性の場合、前立腺の健康を改善し、将来的に失禁の問題を回避することができます。

- 女性の場合、強いケーゲル筋は陣痛を軽減し、分娩時間を短縮し、産後の回復を早めます。

- 性的満足度の向上により、自分に自信を持つことができる。

- 親密な時間の中で、自分の体をよりコントロールすることができる

お客様のプライバシーに配慮します

- アプリケーションは控えめなアイコンになっています。たとえ誰かがあなたの携帯電話を見ても、Kegelアプリが何であるかはわからないでしょう。

- アプリをミュートしたり、バイブレーションをオフにすることはいつでも可能です。好きな場所で、好きなときに、目立たないようにトレーニングができる。

- アプリのルック＆フィールは、私たちと一緒にトレーニングするとき、すべてができるだけ目立たないように設計されています。

男性・女性へのメリット

- Kegelアプリでは、男性用と女性用のワークアウトプランが適応されます。

トレーニングの仕方がわからない？

- 何も心配することはありません - このアプリでは、ケーゲル筋の位置や感じ方を解説しています。

定期的な骨盤底筋トレーニング

- 定期的なトレーニングリマインダーで、トレーニングを忘れないようにします。トレーニングのお知らせを受け取るかどうかを決めることができます。

- アラートを使えば、ケーゲル筋のトレーニングを規則正しく続けることができ、早く効果を実感できます。

トレーニングの進捗を測定

- Kegelアプリでは、いつでもワークアウトの進捗を測定することができます。内蔵のタイマーで、ケーゲル筋力がどのように増加しているかを正確に測定できます。

- 測定した結果はグラフに記録され、骨盤底筋の筋力がどの程度早く向上しているかが一目瞭然です。

パーソナル・ケーゲル筋トレ - ケーゲルはあなたにどう役立つのか？

- トレーニングのタイミングがわかる

- ケーゲル筋の場所と鍛え方をご説明します。

- エクササイズの難易度は徐々に上がり、個別に調整することができます。

- 音声指示やバイブレーションで、トレーニングがはかどります。

なぜケーゲル筋のトレーニングが重要なのですか？

定期的な運動で、尿失禁の問題を回避することができます。また、骨盤底筋を鍛えることで、性行為の際のコントロールがしやすくなります。

女性にとって、ケーゲル筋は妊娠・出産時に非常に重要な役割を果たします。骨盤底筋がしっかりしていると、出産がよりスムーズになります。

骨盤底筋は、背骨を安定させる役割を担っています。ケーゲル筋を鍛えることで、姿勢の不具合やそれに伴う腰痛を解消することができるのです。

Kegelは、あなたのセックスライフを向上させ、健康を維持するための、シンプルで効果的なケーゲル筋トレーニングプログラムです。アプリケーションは無料でダウンロードできます。