Zen: antistress prana breathe

Latihan pernafasan antistress. Prana yoga meditasi dengan pemasa, muzik.Bernafas

Zen - pranayama, senaman pernafasan. Tekanan dan insomnia akan meninggalkan anda. Prana adalah keajaiban pagi, mindfulness hari dan tidur dengan cepat setelah hari yang sukar. Zen - latihan pernafasan, pemasa bernafas mudah, muzik pengarang yang unik dan penerangan terperinci mengenai teknik senaman.

Anda akan menemui semula perkataan "bangun". Dengan Zen anda akan membuat kejayaan dalam meditasi, meditasi selepas "bernafas" akan lebih mendalam. Latihan pagi dan meditasi - salam dan terima hari, senam dan meditasi - melegakan tekanan dalam rehat yang singkat, senaman petang dan meditasi selepas hari yang sukar - kerja keras akan meninggalkan tubuh, berehat dan tenang akan datang. Pranayama membolehkan kita mengawal emosi dan menjadi tuan kepada mood kita, berhenti merokok, melambatkan penuaan, menurunkan berat badan. Pernafasan yang betul akan memudahkan untuk menguasai menyelam, berlari, bersedia untuk maraton di mana ia adalah sangat penting untuk mengawal pernafasan, dan tidak memberi kepada panik dan tekanan. Pranayama akan memberi anda ketenangan fikiran, pelepasan tekanan, keyakinan diri.

Muzik senaman yang ditulis secara khusus untuk Zen: Nafas. Dicipta oleh komposer profesional, bunyi dicatatkan pada frekuensi 432 kHz. Kekerapan ini memberi kesan positif kepada sistem saraf manusia, yang menyumbang kepada persekitaran keharmonian dalaman.