Program olahraga, latihan kebugaran, diet untuk turun berat, dan meditasi.
Ingin tahu cara menurunkan berat sekaligus tetap bugar dan sehat dengan usaha minimal? Jangan khawatir – kini ada aplikasi fitness yang lengkap. Verv adalah solusi kesehatan dan kebugaran all-in-one Anda.
Aplikasi kesehatan ini mengutamakan empat dasar – aktivitas fisik, nutrisi, tidur, kesehatan secara keseluruhan, dan mindfulness – semuanya ditawarkan secara sederhana, efektif, dan personal. Verv menyediakan program latihan untuk pria dan wanita dari segala usia dan jenis tubuh.
Pilih aktivitas yang Anda sukai dari koleksi program fitness kami yang lengkap untuk gaya hidup yang lebih sehat:
BERAGAM JENIS LATIHAN KEBUGARAN
• Berbagai macam olahraga di rumah untuk menurunkan berat;
• Program fitness yang mengencangkan tubuh untuk semua area bermasalah;
• Kumpulan latihan dengan resistance bands;
• Tantangan kebugaran 30 hari yang unik agar Anda tetap termotivasi.
SESI LATIHAN BERJALAN & BERLARI
• Beragam program latihan untuk menurunkan berat dan mengencangkan tubuh;
• Latihan interval dengan instruksi audio;
• Statistik detail untuk melacak perkembangan latihan;
• Program olahraga khusus di rumah yang disesuaikan dengan target Anda untuk menurunkan berat dan meningkatkan kesehatan.
MENU MAKANAN UNTUK SEMUA SELERA DAN KESEHATAN YANG LEBIH BAIK
• Resep lezat yang dilengkapi dengan waktu persiapan dan jumlah kalori untuk memberikan hasil latihan kebugaran yang lebih baik;
• Program diet keto dan diet puasa (intermittent fasting);
• Program diet vegan dan vegetarian;
• Kumpulan menu makanan yang membantu latihan kebugaran Anda.
LATIHAN YOGA & MEDITASI
• 270+ latihan singkat & meditasi dengan panduan;
• Kursus meditasi dengan langkah-langkah;
• Meditasi mandiri 5 menit untuk mengurangi stres;
• Program yang membantu tidur lebih nyenyak, mengurangi kecemasan, dan memberikan manfaat meditasi lainnya.
MUSIK DAN SUARA UNTUK LATIHAN DAN RELAKSASI
• Akses tanpa batas ke musik-musik terpopuler untuk olahraga dari berbagai DJ ternama
• Musik yang menyesuaikan tempo olahraga Anda
• Melodi menenangkan yang membantu Anda bersantai
• Cerita pengantar tidur dan ASMR yang membantu Anda rileks dan tidur dengan nyenyak
Praktikkan latihan kebugaran, latihan yoga, menu makanan, meditasi, sesi berjalan dan berlari secara terpisah atau sebagai satu program olahraga. Apa pun pilihan Anda, maksimalkan pengalaman Anda.
Catatan: Menggunakan GPS di latar belakang secara berkelanjutan dapat menguras baterai dengan cepat.
Aplikasi ini hanya dikembangkan untuk memberikan informasi. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program kebugaran apa pun. Hasil yang diperoleh dapat bervariasi.
Kebijakan Privasi: https://verv.com/web-privacy-policy/
Ketentuan Penggunaan: https://verv.com/terms-conditions/
Ikuti kami!
Facebook: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv