Sleep Timer with nature sounds

Jatuh tidur dengan lembut dengan matahari terbenam yang sebenar.

Tingkatkan fasa tidur anda

Dapatkan matahari terbenam ke bilik tidur anda dan tukar balik ke cara yang paling semula jadi untuk tidur. Ritme circadian kami berorientasikan kuat pada matahari dan warna merah pada matahari terbenam. Ini menandakan otak kita bersedia untuk tidur.

Cahaya dan bunyi memudar akan menidurkan anda

Sepanjang tempoh 30 minit matahari akan menjadi bulan yang gelap dan paparan akan menjadi lebih gelap. Anda akan mendengar burung hantu malam dari semasa ke semasa yang akan berkurang jumlahnya. Memfokuskan pada cahaya dan bunyi monoton akan mengosongkan fikiran anda dari kebimbangan dan fikiran. Tingkah laku yang pudar akan mewujudkan kesan hipnosis yang akan melambatkan kadar degupan jantung, suhu badan, gelombang otak dan aktiviti otot. Ini akan membawa anda ke fasa tidur yang jauh lebih cepat dan lebih santai.

Ciri-ciri:

✓ Pemasa Tidur: Pemasa set 30 minit akan mematikan cahaya dan bunyi.

✓ Sunset Sejati: Matahari adalah bantuan tidur semulajadi dan mengubah warna dari kuning ke merah seperti matahari terbenam yang sebenar.

✓ Memudar cahaya: Kesan pudar akan membawa anda lebih cepat ke kitaran tidur seterusnya.

✓ Memadamkan bunyi: Hantu malam monoton akan membersihkan fikiran anda. (ASMR)

✓ Laraskan kecerahan: Tetapkan tahap kecerahan yang bermula dan berakhir yang sesuai untuk bilik anda.

✓ Laraskan kelantangan bunyi: Tetapkan volum permulaan dan akhir yang terasa paling menyenangkan untuk tidur.

✓ Sembunyikan jam tidur: Opsi menyembunyikan jam tidur untuk menikmati matahari terbenam penuh.

✓ Kawalan kecerahan pintar: Ketik mana-mana sahaja pada skrin untuk meningkatkan kecerahan sementara untuk menyesuaikan tetapan.

✓ Artikel: Baca artikel bagaimana untuk memperbaiki tidur anda dan bangun.

Mencegah gangguan tidur

Bunyi tidur yang lembut dan cahaya yang lembut boleh membantu gangguan tidur yang disebabkan oleh tekanan, jet lag, depresi, migrain, sakit kepala, motivasi, tinnitus, insomnia, terbakar, autisme, PTSD, gangguan kecemasan, ADHD, gangguan jiwa. Sila ambil perhatian bahawa aplikasi itu bukan produk perubatan dan gangguan tidur harus selalu dijelaskan oleh doktor. Tetapi ia boleh melegakan anda dari pil tidur.