Sleep Timer with nature sounds

Duerme suavemente por un verdadero atardecer.

Mejora tu fase de sueño

Obtenga la puesta de sol en su habitación y vuelva a la forma más natural de quedarse dormido. Nuestro ritmo circadiano se orienta fuertemente en el sol y su color rojo en la puesta de sol. Esto le indica a nuestro cerebro que se prepare para dormir.

La luz y el sonido que se apagan te dejarán dormido

Durante un período de 30 minutos, el sol se convertirá en una luna oscura y la pantalla se oscurecerá. Escuchará un búho nocturno de vez en cuando que disminuirá en volumen. Centrándose en la luz y el sonido monótono despejará su mente de preocupaciones y pensamientos. El comportamiento de desvanecimiento creará un tipo de efecto de hipnosis que disminuirá la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal, las ondas cerebrales y las actividades musculares. Esto te llevará a la fase de sueño profundo más rápido y más relajado.

Características:

✓ Temporizador de apagado: Un temporizador programado de 30 minutos apagará la luz y el sonido.

✓ Verdadero atardecer: El sol es una ayuda natural para dormir y cambia sus colores de amarillo a rojo como un verdadero atardecer.

✓ Luz de desvanecimiento: El efecto de desvanecimiento te llevará más rápido al siguiente ciclo de sueño.

✓ Sonido de desvanecimiento: El búho nocturno monótono despejará tu mente. (ASMR)

✓ Ajustar el brillo: Establezca el nivel de brillo inicial y final que mejor se adapte a su habitación.

✓ Ajustar el volumen del sonido: Establezca el volumen inicial y final que sea más agradable para dormir.

✓ Ocultar reloj de suspensión: Opcionalmente, oculte el reloj de suspensión para disfrutar de la puesta de sol completa.

✓ Control de brillo inteligente: Toca en cualquier lugar de la pantalla para aumentar el brillo temporalmente para ajustar la configuración.

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Prevenir los trastornos del sueño

Los sonidos suaves del sueño y la luz suave pueden ayudar con los trastornos del sueño causados ​​por el estrés, el desfase horario, la depresión, la migraña, el dolor de cabeza, la motivación, el tinnitus, el insomnio, el agotamiento, el autismo, el trastorno de estrés postraumático, el trastorno de ansiedad, el TDAH, el trastorno mental. Tenga en cuenta que la aplicación no es un producto médico y los trastornos del sueño siempre deben ser aclarados por un médico. Pero puede aliviarte de las pastillas para dormir.