Minplan safety plan

terapi, kesihatan mental, penjejak, penjagaan diri, bantuan diri, CBT, sokongan, pelan keselamatan

Berikut ialah pelan keselamatan psikologi -alat kuasa untuk menguasai diri untuk orang yang ingin mendapatkan kawalan dan pemerkasaan dalam tempoh yang sukar. Minplan (juga dikenali sebagai Myplan) membantu anda merancang lebih awal dan menyediakan diri anda untuk situasi yang kompleks dengan membantu anda bekerja dengan kemahiran kognitif anda.

Sama ada anda mengalami cabaran mental seperti kemurungan, kebimbangan, penyakit kronik atau tingkah laku yang mencederakan diri sendiri atau anda tertekan dengan ujian seterusnya di sekolah. Minplan bermanfaat untuk anda!

Minplan adalah seperti pelan keselamatan asal yang dimaksudkan sebagai campur tangan ringkas untuk membantu mereka yang mengalami tekanan berbahaya yang teruk dan idea bunuh diri dengan cara konkrit untuk mengurangkan risiko dan meningkatkan keselamatan. Seperti versi kertas asal pelan keselamatan, Minplan membantu anda mencari perkara yang mencetuskan anda dan membolehkan anda bekerja dengan tanda amaran anda dan membolehkan strategi mengatasi anda.

Tetapi Minplan melakukan lebih banyak lagi untuk memberi inspirasi dan memperkasakan anda dan bertujuan untuk membawa kawalan dan kebahagiaan ke dalam hidup anda. Ciri kalendar dan penarafan mood disambungkan dengan baik dari segi reka bentuk. Dan pelan keselamatan itu sendiri memberi anda gambaran keseluruhan dan akses kepada banyak strategi baharu, anda boleh mencuba sesuka hati.

Isi Minplan dengan tanda dan strategi amaran peribadi anda sendiri dalam tempoh yang aman. Dalam krisis sila pergi ke tapak web kami untuk mendapatkan alat pengurusan krisis percuma kami. Dalam masa krisis, anda juga harus menghubungi orang sebenar dan kenalan profesional. Minplan membantu anda melakukannya di rumah, di sekolah dan di tempat kerja untuk menyokong kehidupan seharian anda.

Minplan telah bercakap dengan ramai orang yang mengalami krisis kesihatan mental, dan apl itu adalah hasil daripada itu!

** CIRI-CIRI UTAMA **

+ Penilaian Mood visual untuk menjejaki pasang surut.

+ Pelan Keselamatan Visual- membantu anda menjejaki setiap tanda amaran

+ Strategi pra-dibuat, direka dengan aktiviti harian, yang menjadikan penjadualan lebih cepat.

+ Pilih antara +100 strategi berbeza daripada bank Inspirasi

** PENGGUNA KAMI BERKATA **

“Saya fikir ia mungkin menyelamatkan nyawa saya ketika saya menuju ke pelabuhan; Saya memegang telefon saya dan menelefon ibu saya malam itu”

Mads, 27 tahun

"Saya sentiasa membawa telefon saya dan saya diingatkan bahawa sentiasa ada sesuatu yang boleh saya lakukan"

Isabella, 52 tahun

"Saya sentiasa diingatkan bahawa saya perlu mengalih perhatian dan menyelaraskan semula diri saya apabila fikiran gelap datang"

Per, 40 tahun

Mulakan dengan Minplan hari ini!

Minplan dibina oleh pasukan penyelidik, pengguna penjagaan kesihatan dan doktor. Minplan tersedia untuk maklumat am dan tujuan pendidikan sahaja. Minplan tidak bertujuan untuk diagnosis, rawatan atau pencegahan sebarang penyakit atau keadaan perubatan sedia ada yang lain. Sila dapatkan nasihat doktor selain menggunakan aplikasi dan sebelum membuat sebarang keputusan perubatan.

- Kami menyokong rakan kongsi & pencipta dari segi kewangan dalam bidang pencegahan bunuh diri

- Kami menyokong penyelidikan dalam bidang pencegahan bunuh diri

- Kami adalah sebuah syarikat kecil dalam misi untuk membuat perubahan besar

- Kami 100% bebas iklan dan berbangga dengannya

Facebook - https://da-dk.facebook.com/minplan.org

Instagram - https://www.instagram.com/minplan_yoursafetyplan/?hl=da

Dasar Privasi: https://minplan.org/privacy/