Bounds

48% orang berkata ya apabila mereka bermaksud tidak. Anda sudah tahu siapa diri anda.

Anda belajar untuk berkata ya untuk kekal selamat. Ia adalah corak sistem saraf, bukan kecacatan personaliti. Dan ia boleh diabaikan. Bounds ialah aplikasi pertama yang dibina khusus untuk pemulihan yang menyenangkan orang. Percubaan percuma 7 hari disertakan.

Sembilan Puluh Saat Kejelasan

Apabila saat sempadan melanda, buka Bounds:

• Bernafas - jeda berpandu. Ruang sebelum otak anda berkata ya.

• Rasai di mana ia berada - rahang, perut, dada. Badan anda tahu sebelum anda melakukannya.

• Dapatkan kata-kata - skrip untuk situasi tepat anda. Kata-kata yang sebenarnya boleh anda katakan.

• Tentukan - ya atau tidak, kedua-duanya diraikan sama rata.

Apa yang Berubah

• Katakan tidak tanpa lingkaran rasa bersalah

• Ketahui apa yang anda mahukan, bukan hanya apa yang orang lain perlukan

• Hubungan yang lebih jujur

• Fikiran yang lebih tenang pada waktu malam

• Tenaga untuk apa yang sebenarnya penting

• Buktikan ia berkesan - corak yang berubah minggu demi minggu

Dibina untuk Corak Anda

Kuiz 2 minit mengenal pasti jenis orang yang anda suka menyenangkan orang - rasa bersalah, ketakutan, pencapaian, tabiat atau identiti. Semuanya menyesuaikan diri: skrip, refleksi, cara aplikasi bercakap dengan anda.

• Skrip diperibadikan - untuk kerja, keluarga, rakan, temu janji, wang dan diri sendiri

• Refleksi petang - proses hari dalam masa kurang seminit

• Ulasan mingguan - lihat orang dan situasi mana yang mencetuskan ya automatik anda

• Garis masa pemulihan - 5 fasa daripada kesedaran kepada integrasi

• Niat pagi - tetapkan fokus anda sebelum permintaan bermula

Lima Rangka Kerja Terapi

CBT, DBT, Sistem Keluarga Dalaman, Pengalaman Somatik dan ACT. Bukan aplikasi kesejahteraan - kerja sempadan berstruktur gred terapi.

100% setempat. Keputusan dan refleksi anda tidak pernah meninggalkan peranti anda. Tiada akaun. Tiada awan.

Tidak mengapa jika ada keperluan. Mulakan dengan satu keputusan. Lihat apa yang berubah.

Syarat Penggunaan: https://withbounds.com/terms

Dasar Privasi: https://withbounds.com/privacy