BeGood

Bosan dengan menetapkan matlamat yang anda tidak boleh berpegang kepada? BeGood ialah teman peribadi anda untuk membina rutin positif dan mencapai matlamat jangka panjang. Kami mengubah cita-cita anda menjadi tindakan harian yang boleh diurus, membantu anda membina konsistensi dan menyaksikan kemajuan anda sendiri. Berapa kali anda melihat senarai azam Tahun Baru pada bulan Disember, hanya untuk menyedari kebanyakan item kekal tidak disemak? Atau tetapkan matlamat untuk "bersenam lebih banyak" atau "membaca setiap hari" pada hari Isnin, hanya untuk meninggalkannya menjelang petang Rabu? Anda tidak bersendirian-dan masalahnya bukan kemahuan anda. Ini adalah cara kita diajar untuk mendekati penetapan matlamat: aspirasi besar dan samar-samar yang terasa sangat menggembirakan apabila berhadapan dengan kekacauan kehidupan seharian. BeGood dibina untuk membetulkan kitaran yang rosak itu, membayangkan semula pembinaan tabiat sebagai perjalanan dengan langkah-langkah kecil yang mampan dan bukannya pecut ke garisan penamat yang jauh.

Pada teras falsafah BeGood adalah kebenaran yang mudah: konsistensi mengalahkan intensiti. Senaman harian selama 10 minit jauh lebih hebat daripada sesi gim dua jam yang hanya berlaku sekali sebulan. Membaca satu bab setiap malam akan membawa anda melalui lebih banyak buku daripada berikrar untuk "menyiapkan novel hujung minggu ini" dan habiskan halaman 50. BeGood bukan sahaja memberitahu anda perkara ini—kami menyepadukan ia ke dalam setiap ciri, mereka bentuk pengalaman yang memenuhi anda di mana anda berada, menyesuaikan diri dengan kehidupan anda dan meraikan kemenangan kecil yang menambah kepada perubahan besar.

Mari kita mulakan dengan asas: mengubah matlamat besar anda menjadi tabiat yang boleh diambil tindakan. Apabila anda mula-mula menyertai BeGood, anda tidak akan diminta untuk "menurunkan 50 paun" atau "menguasai bahasa baharu". Sebaliknya, pembina matlamat intuitif kami membimbing anda untuk memecahkan cita-cita tersebut kepada tugas harian yang kecil dan khusus. Ingin mendapatkan bentuk badan? Kami akan membantu anda bermula dengan "melakukan 5 tekan tubi setiap pagi" atau "berjalan 10 minit selepas makan malam." Impian untuk menjadi penulis yang lebih baik? Tabiat pertama anda mungkin "tulis 3 ayat sebelum tidur." Tindakan mikro ini bukan sahaja terasa mudah—ia direka untuk memintas rintangan mental yang membuatkan kita melangkau tugasan "susah". Lama kelamaan, apabila langkah-langkah kecil ini menjadi automatik, BeGood perlahan-lahan mendorong anda untuk meningkatkan kesukaran, jadi anda sentiasa berkembang tanpa rasa terharu.

Tetapi membina tabiat bukan hanya tentang melakukan sesuatu-ia tentang menjadikannya melekat. Itulah sebabnya BeGood menggunakan sains tingkah laku terkini untuk menghilangkan geseran daripada rutin anda. Alat "Penyusun Tabiat" kami membolehkan anda melampirkan tabiat baharu kepada tabiat sedia ada, jadi anda tidak perlu ingat untuk "bermeditasi" lagi—anda hanya akan "bermeditasi selama 2 minit selepas memberus gigi." Kami juga memahami bahawa kehidupan tidak dapat diramalkan: mesyuarat berjalan lambat, kanak-kanak jatuh sakit, dan rancangan berubah. Tidak seperti apl tabiat tegar yang memalukan anda terlepas sehari, "Flex Days" BeGood membolehkan anda mencatat tabiat yang terlepas tanpa mematahkan coretan anda, kerana kami tahu konsistensi adalah mengenai kemajuan, bukan kesempurnaan.

Dasar Privasi:https://docs.google.com/document/d/1XUlemHQws7yWQxmlhdCS_VYpkURoGkM3vnGZAfPm_KA/edit?tab=t.0

Hubungi kami:foodieyos@gmail.com