200 Push Ups Daily

Cabaran 30 Hari: Dapatkan cergas, bina kekuatan, 200 tekan tubi setiap hari.

Selamat datang ke "200 Latihan Tekan Tubi," apl muktamad yang direka untuk membantu anda mencapai matlamat tekan tubi anda dan meningkatkan kecergasan keseluruhan anda. Sama ada anda seorang pemula atau profesional yang berpengalaman, apl ini mempunyai semua yang anda perlukan untuk meningkatkan prestasi tekan tubi anda dan menjejaki kemajuan anda.

Ciri-ciri utama:

Rancangan Latihan: Pilih daripada lima tahap keamatan - Lelaki Permulaan, Pertengahan, Lanjutan, Profesional dan Supper. Setiap peringkat menetapkan sasaran tekan tubi harian, secara beransur-ansur meningkat dalam kesukaran untuk memastikan peningkatan berterusan.

Pelan Percuma: Gunakan kemudahan antara muka mesra pengguna kami untuk merakam sesi tekan tubi harian anda dengan mudah. Jejaki kemajuan anda dan saksikan kekuatan anda berkembang dari semasa ke semasa.

Statistik Komprehensif: Kekal bermotivasi dengan mengakses statistik terperinci tentang prestasi tekan tubi anda. Analisis kemajuan anda setiap hari, mingguan dan bulanan, membolehkan anda memantau pertumbuhan anda dan kekal fokus pada matlamat anda.

Papan pendahulu: Bersaing dengan pengguna lain dan lihat kedudukan anda di papan pendahulu. Dapatkan inspirasi daripada berprestasi terbaik dan berusaha untuk meningkatkan kedudukan anda. Raikan pencapaian anda dan beri inspirasi kepada orang lain dalam perjalanan kecergasan mereka.

Fungsi Peringatan: Jangan sekali-kali terlepas sesi tekan tubi dengan ciri peringatan berguna kami. Sesuaikan masa senaman pilihan anda, dan apl kami akan menghantar pemberitahuan kepada anda, memastikan anda kekal komited dengan rutin latihan anda.

Faedah Tekan Tubi:

Kuatkan Badan Bahagian Atas Anda: Tekan tubi menyasarkan berbilang kumpulan otot, termasuk dada, lengan, bahu dan teras anda, membantu anda membina kekuatan dan definisi.

Meningkatkan Kestabilan Teras: Dengan melibatkan otot perut anda semasa tekan tubi, anda akan meningkatkan kestabilan teras anda dan membangunkan asas yang kukuh untuk latihan lain.

Tingkatkan Kecergasan Keseluruhan: Latihan tekan tubi yang kerap boleh meningkatkan daya tahan kardiovaskular anda, meningkatkan daya tahan otot dan meningkatkan tahap kecergasan keseluruhan anda.

Kemudahan dan Kepelbagaian: Tekan tubi boleh dilakukan di mana-mana sahaja, tidak memerlukan peralatan khas. Mereka menawarkan pilihan senaman serba boleh yang sesuai dengan sebarang jadual yang sibuk.

Muat turun "200 Latihan Tekan Tubi" sekarang dan alami kuasa transformatif tekan tubi. Sama ada anda berusaha untuk gaya hidup yang lebih sihat, membina otot atau sekadar mencabar diri sendiri, apl kami akan membimbing anda setiap langkah. Bersedia untuk menolak had anda dan tunjukkan potensi sebenar anda!

Dengan menggunakan apl kami, anda bersetuju dengan Syarat Penggunaan dan Dasar Peribadi kami: https://sites.google.com/view/sub4substudio