수면과 휴식을위한 백색 소음

잠드는 방법? 백색 소음, 편안한 자연 소리, 무료 수면 앱

수면을위한 편안한 소리-무료 앱

과학자들은이 기간 동안에도 인간의 뇌가 활발하게 작동하고 쉬지 않기 때문에 수면이 무엇인지 모릅니다. 그러나 모두는 휴식과 수면이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 수면 중에 멜라토닌 호르몬이 생성되어 노화 과정을 줄이고 면역력을 높이며 스트레스 호르몬, 주로 코티솔의 생성이 감소합니다. 따라서 불면증은 신체에 매우 위험합니다.

수면을 위해 무엇이 필요합니까? 수면을 개선하고 스트레스를 줄이는 방법? 자연의 편안한 소리 또는 기타 배경의 부드러운 소음을 듣는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

백색 소음 – 무료 다운로드

빨리 잠들 수있는 방법을 모른다면 백색 잡음이있는 모바일 애플리케이션을 무료로 다운로드하면 자연의 편안한 음악이 빠르게 진정되고 잠들게합니다.

수면 용 릴랙스 사운드 앱은 수면 및 기타 취침시 소음을 위해 자연의 다양한 편안한 소리를 다운로드 할 수있는 기회를 제공합니다. 수면을위한 멜로디와 릴렉스 사운드 중에서 자연의 소리를 선택하고 다른 릴랙스 노이즈와 혼합 할 수 있습니다.

-바다의 소리

-숲의 소리

-천둥 소리

-물 소리

-수면 용 빗소리

-수면을위한 강 소리

-기타 수면 소음

현대 생활은 스트레스로 가득 차 있기 때문에 평범한 사람은 2 분만에 눕거나 잠을 잘 수없고 5 분만에 잠이들 수 없으므로 긴장을 풀어야합니다. 릴랙스 플레이어를 사용하면 인터넷 없이도 수면 소리를들을 수있어 수면을위한 편안한 분위기를 조성 할 수 있습니다. 무료 수면 앱에는 다음이 포함됩니다.

-수면을위한 18 가지 차분한 소리

-주변 사운드 믹서

-취침 도우미

-오프라인에서 백색 소음을들을 수 있습니다

백색 소음 발생기가있는 모바일 앱은 스트레스와 불안을 줄여줍니다. 내장 된 수면 타이머는 알람 시계로 작동하여 수면 모드를 제어 할 수 있으며 자동으로 긴장을 풀고 멜로디, 수면 소리를 오프라인으로 켜고 끌 수 있습니다.

자연의 소리-휴식과 수면

수면을위한 백색 소음은 명상과 휴식을위한 자연 소리로 가장 자연스럽고 효과적인 것으로 간주됩니다. 응용 프로그램에서는 인터넷이 없어도 수면 용 백색 소음 (오프라인 수면 용 백색 소음)을 사용할 수 있습니다. 백색 소음의 가장 눈에 띄는 예는 폭포 소리, 비 소리, 바다 소리입니다.

인간의 바이오 리듬은 오래 전에 발전했으며 태양 활동에 의존합니다. 그리고 수백만 년 동안 인간에게 수면의 주된 신호는 어둠 일뿐만 아니라 자연의 야행성 소리가되었습니다. 따라서 수면을위한 자연 음은 밤에 내리는 비의 자연 음, 바람의 소리, 바다의 소리, 파도가 천천히 돌에 부딪히는 소리, 밤에는 자연의 잔잔한 소리입니다.

인간과 자연은 분리 할 수 ​​없으므로 모든 사람이 잠들기 위해서는 자연스러운 주변 소리가 필요합니다. 생리 학자들은 수면을위한 다른 기분 좋은 소리에 주목하지만, 무엇보다도 편안한 음악입니다. 일반적으로 고전 또는 민속.

오프라인에서 조용한 소리

수면 앱을 다운로드하면 백색 소음이 무료로 제공 될뿐만 아니라 차분한 바다 소리, 비 및 기타 편안한 소리가 완전히 무료로 수면 할 수 있습니다. 명상과 수면을위한 매우 편리한 소리 옵션도 있습니다. 언제든지 자동으로 구성 할 수 있습니다. 소음 앱에는 선풍기 또는 비행기 소리와 같이 수면에 대한 특정 소리와 소음이 있습니다. 따라서 앱에서 잠들기 위해 필요하고 좋아하는 소리 만 선택하면 자연의 소리의 마법이 그 역할을 할 것입니다.

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