StrongLifts

체육관 운동 추적기 및 플래너

StrongLifts는 더 강해지는 가장 간단한 역도 추적기입니다. 무료 근력 트레이닝 프로그램을 따르거나 자신만의 루틴을 만드십시오. 앱을 다운로드하고 운동을 기록하면 결과를 얻을 수 있습니다.

간단하고 사용하기 쉬운

√깨끗하고 직관적인 인터페이스

√ 운동 기록을 위한 최소한의 탭

√ 입력하지 않고도 체육관에서 반복수와 세트를 빠르게 기록

√ 대부분의 운동 앱처럼 복잡하지 않고 부풀려지지 않음

√ 리프팅을 이해하는 파워리프터가 만든

모든 생각, 추적 및 계획 완료

√ 진행 상황 추적

√ 다음 운동을 알려줍니다.

√ 자동으로 가중치 증가

√ 체육관에 갈 생각을 하지 않습니다.

√ StrongLifts가 말하는 대로 따르세요.

√ 운동에 더 집중하세요

실제 결과

√ 점진적 과부하의 입증된 원칙

√ 자동으로 체중이 증가하여 스스로를 밀어붙입니다.

√ 무료 StrongLifts 5x5 근력 트레이닝 프로그램

√ 양식을 개선하기 위한 비디오 및 지침

√ 쉽게 따라하고 추적

무료 기능

√ 간단하고 사용하기 쉽고 깨끗한 인터페이스

√ 무료 StrongLifts 5x5 근력 트레이닝 프로그램

√ 자동으로 체중이 증가하여 자신을 밀어줍니다.

√ 정체기를 깨는 데 도움이 되는 자동 디로드

√ 리프팅 오프 시간 후 자동 디로드

√ 집중을 위한 자동 휴식 타이머

√ 운동 계획을 위한 운동 스케줄러

√ 진행 상황을 검토하는 기록

√ 동기 부여를 위한 그래프

√ 작업할 사항을 기억하기 위한 메모

√Google Fit과 운동 동기화

√ lb 및 kg 중량 단위 지원

√ 운동 데이터 자동 백업

프로 기능

√ 근력 운동 및 역도 루틴 기록

√ 나만의 운동, 운동, 세트/반복 만들기

√ 바벨, 체중, 덤벨 등 선택할 수 있는 +100가지 운동

√ 적절한 형태를 배우기 위한 지침이 포함된 +100개의 운동 비디오

√ 워밍업 계산기: 워밍업에 필요한 무게

√ 접시 계산기: 바에 올려놓을 접시

√ 램프 세트, 피라미드 세트, 탑/백 오프 세트 등

√ 월간 또는 연간 구독료를 지불하십시오. 또는 평생 액세스에 대해 한 번만 지불하십시오.

최고의 역도 앱

√ TV 광고를 포함하여 Google에서 여러 번 추천

√ 최고 등급의 역도 추적기 - 별 4.9개, 리뷰 +89,000개

√ 340만 명 이상의 리프터가 StrongLIfts로 근력 운동을 시작했습니다

√ 2011년부터 StrongLifters가 1,910억 파운드 이상 들어 올렸습니다.

지원하다

▸ 가이드: https://stronglifts.com/5x5/

▸도움말: http://support.stronglifts.com

▸ 연락처: support@stronglifts.com

▸ 개인 정보 보호: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ 이용약관: https://stronglifts.com/terms/

지금 다운로드

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▸ 프로필, 일정 및 강도 수준을 입력하십시오.

▸ StrongLifts가 시작 무게를 계산해 드립니다.

▸ 그런 다음 운동을 기록하고 결과를 얻으십시오!