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이 앱에는 헬스장이나 집에서 할 수 있도록 설계된 다양한 근력 운동 프로그램이 있습니다. 각 운동은 동영상으로 자세히 설명되어 있습니다. 또한 운동 일지 작성 및 글쓰기 연습을 통해 운동 진행 상황을 기록하고 몸과 마음 모두를 관리할 수 있습니다.
혼자서도, 함께서도 외롭지 않습니다. 우리는 세상을 짊어질 수 있습니다. 아령 두 개 정도는 거뜬히 들 수 있습니다.
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Last updated on Mar 31, 2026
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