Gymnastics Stretching Timer

이 앱은 체​​조에 그이 펼쳐져 할 수 있도록 도와줍니다

이 앱은 시계 모양을 유지하기 위해 필요 아웃과 함께 펼쳐지는 않습니다 체조에 그, 그냥 미리 초 간격 30sec, 45sec, 60sec, 90sec, 120sec, 180sec 그리고 시간이 경과 할 때 알람이 소리 않습니다를 선택할 수 있도록 도와줍니다. 당신은 그것의 최대한 활용 할 수 있으며 가장 중요한 부분이 앱은 무료입니다 것입니다 있도록 신축성에 초점을하기 위해이보다 쉽게​​!

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유연성을 위해 스트레칭 정적 :

체조 시간이 특정 기간 동안 스트레칭 위치를 취득 할 때 스트레칭 정적 유연성입니다. 정적 스트레치의 예는 분할에 앉아있다. 의는 체조가 수행 할 수 있어야 분할에는 세 가지 유형이 있습니다. 그들은 오른쪽 다리 앞으로 분할 있으며, 왼쪽 다리가 앞으로 분할, 또한 스 트래으로 알려진 가운데는 분할합니다. 수준에서 수준 체조의 발전으로 체조는 유연성을 필요로하는 평면 수준, 과거의가 잘려나 확장 할 수 있습니다.

유연성을 위해 스트레칭 동적 :

체조는 유연성을 증가시키고 운동의 자신의 범위를 개선하기 위해 팔과 다리의 스윙 동작을 활용하면 스트레칭 동적 유연성입니다. 스트레칭 동적 유연성의 예는 분할 차기 선도적 인은 분할하고, 비늘 있습니다. 체조는 Myosource 하체 키네틱 밴드를 펼칠 때, 동적 유연성 동작과 기술은 유연성을 증가시키는 동시에 강도를 구축하는 저항을 추가하여 수행 할 수 있습니다. 밴드가 움직임을 제한하고 기술과 유연성 움직임을 텀블링​​ 체조를 수행하기위한 무료 손 아르하지 않습니다.

Acrobat 및 체조 텀블링 능력은 어깨와 팔의 유연성을 필요로합니다. 체조의 어깨는 회전 및 롤백 할 수있을만큼 유연하지 않은 경우는 explosiveness이나 높은 점수를 적절한 기법으로 무너하는 것은 불가능합니다. 체조는 신체의 양쪽에 유연성이 폭발적으로 체조 이벤트 루틴을 수행하는 동일 유연한되기위한 훈련해야 기억해야합니다.