Gymnastics Stretching Timer

Questa applicazione ha lo scopo di aiutare le persone in ginnastica fare lì Allunga

Questa applicazione ha lo scopo di aiutare le persone in ginnastica fanno si stende con la necessità di mantenere guardare l'orologio solo scegliere il preset secondo 30sec intervalli, 45sec, 60sec, 90sec, 120sec, 180sec e l'allarme suona quando è passato il tempo. Questo rende più facile per mettere a fuoco il tratto in modo da poter ottenere il massimo da esso e la parte migliore è che questa applicazione è GRATIS !!

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Static Stretching per la flessibilità:

Flessibilità statica stretching è quando un gymnast detiene una posizione che si estende per un certo periodo di tempo. Un esempio di un tratto statica è seduto spaccature. Ci sono tre tipi di spaccature che un ginnasta deve essere in grado di eseguire. Sono i giusti spaccature gamba in avanti, si divide in avanti gamba sinistra e centro, noto anche come divide straddle. Come un ginnasta avanza di livello in livello, ginnasti possono estendere le loro divisioni passato una piana, che richiede una flessibilità ancora maggiore.

Dinamico Stretching per la flessibilità:

Dinamica flessibilità stretching è quando un ginnasta utilizza movimenti oscillanti delle braccia e delle gambe per aumentare la flessibilità e migliorare la loro gamma di movimento. Esempi di flessibilità dinamica di stretching sono calci divisi, scissioni principali e bilancia. Quando un ginnasta mette sulle Myosource Bassa Bands corpo Kinetic, permettono flessibilità mosse e abilità dinamiche da eseguire con l'aggiunta di resistenza per costruire la forza, aumentando la flessibilità. Le bande non limitano i movimenti e sono le mani libere per eseguire ginnastica burattatura capacità e flessibilità si muove.

Acrobat e competenze che cadono in ginnastica richiedono spalla e del braccio flessibile. Se spalle di un ginnasta non sono sufficientemente flessibile per ruotare e rotolare sarà impossibile a cadere con qualsiasi esplosività o tecnica adeguata a punteggio elevato. Ginnasti devono anche ricordare che la flessibilità su entrambi i lati del corpo deve essere addestrato a diventare altrettanto flessibile per eseguire routine di evento ginnastica esplosivo.