stressfrei in 5 Minuten

このアプリは話さウルスラヴィーラントYngra、短い瞑想によって、5が含まれています。

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瞑想、マインドフルネスの練習と想像力は即日、しばしば困難な時間のバランスの取れた生活のための最も重要なツールです。

リラクゼーション演習、ガイド付き瞑想とマインドフルネスの練習を通してあなたの自己を促進し、学ぶために

あなたの内なる声へのアクセスを得るために。あなたがストレスやストレス感情とのより良いにあなたの脳を持って来る

それに対処する。瞑想とマインドフルネスの練習にも優れた方法免疫系にある

ストレスの影響を軽減し、防止するために、強化する。

これらの短い瞑想の各々は、マインドフルネスの練習の基本的な技術が含まれる。