プルアップは、あなたのupperbody強さとあなたがすることができるプルアップの量を向上させるためのプログラムです。
プルアップすることで、よりよい形に入るためにお手伝いをする、無料のパーソナルトレーナーのようなものです。
プルアップは、初心者からより高度な訓練への6つの難しさのレベルを持っています。あなたが問題の1つを完了した後は、次のいずれかに移動するには十分な強さでなければなりません。最も困難を完了すると、20のプルアップを介して行うことができる必要があります。
プルアップは、あなただけのプルアップバーが必要で自宅で行うことができる最大のupperbody演習の一つです。プルアップフィットネステストで使用されている演習の一つです。
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Last updated on 2019年08月08日
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