Online Fitness　ボディデザインプログラム

人気のトレーナーと二人三脚。自宅がジムになる！

忙しい方の在宅シーンにフォーカスした、時間・場所を問わない運動実践プログラムです。

運動メニューの内容は、継続的に続けることを前提に、年齢や体力レベルに関わらず、「いつでも、どこでも」　無理なく続けることができる自重トレーニングをメインに構成。

スキマ時間でできるトレーニングをマイペースで実施することで、運動不足の解消はもちろん、体質やボディラインの改善、肥満や生活習慣病の予防にもつながります。

活動量減少で低下している筋力を呼び覚まし、体力回復・ストレス解消も行える効果があります。 

これから始める人はもちろん、もう一度やり直したい人も、ぜひトライしてみてください！