Moodlight

Moodlight the Daily Mood Tracker セルフケアの日誌アプリ

毎日のムードトラッカーアプリであるMoodlightへようこそ。誰もが不機嫌になります。気分は、感情的なリズムの自然な部分です。それらを追跡することで、時間の経過やさまざまな状況や状況によって気分がどのように変化するかのパターンを見つけることができます.

毎日の気分トラッカー アプリである Moodlight を使用すると、自分の気分を記録し、それをさまざまな感情やトリガーと関連付けることができます。 Moodlight a Daily Mood Tracker アプリは、毎日の日記として考えを追跡するのに役立ち、視覚的な表現を提供するため、気分を理解し、気分を管理して気分を良くするのに役立ちます。

力強い、愛に満ちた、楽観的な気分のときなど、ポジティブな気分のときに気分が良いことは、おそらくすでにご存じでしょう。そして、不安、恐怖、悲しみなど、ネガティブな気分になると気分が悪くなることは、おそらくすでにご存知でしょう。また、自分の気持ちがよくわからないこともあります。

- 自分の気持ちや感情にもっと気づくようになる

- 自分の気持ちや感情を振り返るためのスペースを作りましょう

- パターンとトリガーを認識する

- トリガーと気分に関連するより良い決定を下す

- 気分チェックをセラピストと共有して、必要なサポートを受けましょう