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Упражнения для осанки. Советыの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
自宅で美しい姿勢を保つためのエクササイズのセット。ヒント
不適切な姿勢は、人の自尊心にマイナスの影響を与えるだけでなく、筋骨格系の負荷を増加させ、将来的に多くの問題につながります。自宅で特定のエクササイズセットを実行することで、姿勢を維持および改善できます。正しい姿勢は、私たちの体の外部の美しさだけでなく、健康のレベルも決定します。現代人の生活のリズム（コンピューターのオフィスで働いている、活動していない、座っていることが多い）は、姿勢を忘れ、重度の背中の痛みや脊椎のcurvature曲の兆候がある場合にのみ覚えています。