Querida Ansiedade

Imparare a gestire l'ansia attraverso l'esercizio e le informazioni.

Il Brasile è il paese con il maggior numero di diagnosi di disturbi d'ansia in tutto il mondo. Contrariamente a ciò che viene venduto lì, non è possibile (né auspicabile!) Sbarazzarsi di ansia.

Quando siamo in sintonia con il nostro pensare, di sentire e di agire, l'ansia è vissuta come una forza che ci spinge ad inseguire i nostri obiettivi e per cercare una vita migliore.

Tuttavia, quando entriamo in uno stato di disarmonia, abbiamo lasciato il momento presente e abbiamo vissuto pre-occupato e timoroso per il futuro e le sue conseguenze.

L'ansia è questo: una preoccupazione esagerata con ciò che è a venire. E come sappiamo, nulla esagerato può portare a dolore e lesioni in diversi ambiti della vita: fisico, emotivo, sociale, professionale, accademico e spirituali.

Il modo migliore per imparare a trattare con ansia è conoscere se stessi. E rispettare se stessi.

Questa applicazione è stata sviluppata al fine di informare, chiarire e fornire metodi più sani per vivere con l'ansia.

Nota: Questa applicazione non sostituisce la psicoterapia. Se si sente il bisogno, cercare uno psicologo =)