SB CLUB

PRIMAL by SB, dove corpo, mente e spirito operano al massimo delle loro potenzialità. È il centro di comando per le tue prestazioni di alto livello.

Sviluppato da Sérgio Bertoluci, il principale preparatore atletico e comportamentale del Brasile, PRIMAL riunisce tutto ciò di cui hai bisogno per esprimere il tuo massimo potenziale in un unico ambiente.

Corpo, mente e spirito. Allenamento, comportamento e risultati.

Perché le vere prestazioni vanno ben oltre l'allenamento: risiedono nella tua routine, nelle tue decisioni e nel modo in cui affronti le pressioni della vita quotidiana.

ALLENAMENTO FISICO

Oltre 20 programmi esclusivi tratti dall'intero portfolio di Sérgio Bertoluci, da allenamenti veloci di 10 minuti a protocolli avanzati di 40 minuti.

Tonifica, definisci, aumenta la massa muscolare, brucia i grassi, migliora la mobilità e fai stretching. SB Circuit, SB to the Extreme, Super Training, SB Cross, SB Blitz, Journey of the Superhuman e molto altro.

Con programmi strutturati o allenamenti individuali, ti alleni al tuo ritmo, utilizzando la metodologia di chi ha già trasformato migliaia di corpi.

MENTALITÀ

Il Codice PRIMAL: 10 principi che guidano, determinano e mantengono la pressione.

Allenamento mentale, intelligenza emotiva applicata, gestione della concentrazione, riprogrammazione delle convinzioni, routine mentali mattutine e serali e disciplina come pratica quotidiana.

Qui, la mente non è un supporto, è il fondamento di tutto.

COMPORTAMENTO

Senza un comportamento adeguato, nessun risultato è sostenibile.

Creazione di abitudini, rottura dei cicli, gestione del tempo, routine PRIMAL e controllo dell'ambiente.

La trasformazione inizia prima dell'allenamento.

ALIMENTAZIONE

Piani alimentari strategici, protocolli per la perdita, l'aumento e la definizione muscolare, ricette PRIMAL, integrazione con SB e idratazione.

Il carburante giusto per prestazioni reali.

SONNO E RESPIRAZIONE

Protocolli di recupero profondo, routine notturna PRIMAL, tecniche di respirazione per la concentrazione, controllo dell'ansia e reset mentale.

Perché il recupero è anche allenamento.

DASHBOARD PRIMAL

Il tuo centro di controllo personale.

Punteggio giornaliero, progressi fisici e mentali, abitudini acquisite, frequenza di allenamento e gamificazione per livelli.

Vedi dove sei e sai esattamente dove vuoi arrivare.

COMMUNITY — LA TRIBU'

Un ambiente che crea comportamenti.

Classifica delle prestazioni, sfide di gruppo, networking ed eventi dal vivo con le LEGGENDE.

Non evolvi da solo.

CORSI E PROGRAMMI

Trasformazione in 90 giorni, Shape Code, Mentalità d'élite, Produttività estrema e Formazione per trainer.

Un'evoluzione strutturata, dal corpo alla carriera.

PRIMAL è per coloro che hanno scelto di vivere a un altro livello.